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2019年02月01日

肝機能改善!高カカオチョコレートを2カ月食べ続けてみました。

定期健康診断で、
肝機能の数値がちょっと悪くなってしまったので
かかりつけのお医者さんへ・・・あせあせ(飛び散る汗)

例を挙げると・・・
ALT(GPT)
 肝臓などに多く存在する酵素で、
 肝炎・脂肪肝・肝硬変などで高値になる指標だそうです。
 正常基準値は 30 以下 とか

この値が、ALT(GPT)= 32
1年前の定期健康診断では、この値 24 だったのに・・・
その他の肝機能に関する検査結果も軒並み低下してました。

かかりつけのお医者さん曰く、
「まぁ、軽い脂肪肝なんじゃないですかねぇ」と
なんとも薄っぺらな診断。ほんとに頼りにならない限りです。

liver_01.jpg

脂肪肝 といえば、お酒の飲みすぎ!というイメージでしたが、
ほとんどお酒も飲まない食習慣なのに、なぜ?と思っていたら
「甘いモノの食べすぎ」も要注意なんですね。(>_<)
コレが原因だったかも・・・あせあせ(飛び散る汗)

そんな時、テレビで耳にしたのが、
高カカオチョコレートで肝機能が改善するというもの!
カカオ70%以上、1日25グラムで効果が期待できるそうです!

半信半疑でしたが・・・
" 食べてはいけない " ではなく、なんと" 食べていい " なんです。
お酒をなかなかやめられないひとも多いのではないでしょうか。
これなら、ちょっと続けやすいですよね。ひらめき
こんなチョコレート習慣で、健康になれたら最高です!

カカオの成分は、体内に長時間とどまることができないので
25グラムのチョコレートは、小分けにして少しずつ食べるのがオススメ。
5グラムずつ1日5回食べることがテレビでも推奨されていました。

最近は、ちゃんと5グラムで個別包装された
高カカオチョコレートがフツーに販売されているのでとても便利。
一念発起、カカオ86%のチョコレートを毎日食べてみました。
思い切って大きな箱を買って、やる気満々。ぴかぴか(新しい)

2か月ほど食べ続けた結果、なんと!
この値が、ALT(GPT)= 17

軽々と正常値に戻ることができました!
こんなに分かりやすく効果が現れるとは驚きでした。ひらめき
肝機能の向上は、基礎代謝のアップにもつながるそうなので
この習慣、これからも続けようと思っています。揺れるハート

私が食べているのは、ちょっとビターな86%
チョコレート効果 カカオ86% 大容量ボックス(935g)【チョコレート効果】

cacao86.jpg

こちらは、ちょっとスイートで食べやすい72%
チョコレート効果 カカオ72% 大容量ボックス(1kg)【チョコレート効果】

cacao72.jpg
posted by ふわふわ at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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