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こんにちは


週始めに風邪を引き２〜４日の３日間、おかゆダイエットをしてみました！




おかゆダイエットは１日の食事をおかゆに変えるだけの簡単ダイエット。

１食おかゆに変えても良いし、３食全ておかゆに変えても大丈夫です(*^^*)

私は３食全ては飽きてしまうので、１〜２食をおかゆに変えました

具材は魚を入れたりお肉を入れたり、特に制限はしませんでした。





おかゆダイエットを始めるときは「飽きないかな？」って思ったんですが意外と飽きません。

具材や味を変えられるので、お肉を食べたいときはお肉を入れるので飽きたり、ストレスを感じる事なくできました





体重に関しては３日で−０､８kg痩せることができました！

思ったより痩せたなっていうのが正直な感想ですね

というのもご飯１膳半くらいに具材を入れておかゆを作るとかなりの量を食べられるので【お腹減った・物足りない】と感じることがないんです

だからダイエットしてる感じはあまりなくて

３日で０､８kgも痩せてたんだってびっくりしました(*^^*)笑





作るのも簡単で具材も色々入れれるので栄養面も◎

ただ３日間なら味にも飽きずストレスを感じることなくダイエットできましたが、１週間以上はキツイかな？って思いました

やっぱりおかゆばかり食べてると反動でガッツリしたものが食べたくなるじゃないですか。

おかゆダイエットの期間が長ければ長い程その反動が大きそうでちょっと怖いです


もし長期間やる場合は１週間の半分をおかゆダイエットにしたり、週末だけおかゆダイエットにしたりすると良いかもしれません(*^^*)

でも私自身おかゆダイエットをやってみて【おかゆダイエットは痩せるな】と実感できたので、短期間で痩せたい人やストレスフリーでダイエットしたい方にはオススメです

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