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2017年09月23日
美容効果満点！美味しいダイエット中のおやつはコレ
■目次
アーモンドに含まれる栄養
①ビタミンB2
②不溶性食物繊維
③不飽和脂肪酸
④ビタミンE
アーモンドの摂取量・タイミング
まとめ
お越しいただきありがとうございます。
ホシイモです。
皆さん、ご覧下さい先日マルシェで売っていたこの
殻付きアーモンド
ほんのり塩味がついていて、甘味があってとても美味しいです♪
私はナッツ類が大好きですが、みなさんはいかがですか？
その大好きなナッツ類は脂質&カロリーが高いとよく聞きます・・・
そのため、美味しいのですがどこか不安を感じながらいつも食べています。
しかし、アーモンドに含まれている脂肪には秘密があり美容の効果もたっぷり！
今回はアーモンドの栄養と美容効果、食べるときの注意点について書いていきたいと思います！
続きへGO!!