2020年12月13日

トラブルのときに相手の人格に目を向けてはいけない

こんにちは、ヒロシです。

人間関係でトラブルがあったときに
つい相手の人格を批判してしまうことで
問題を大きくしてしまうこともあるかもしれません。

日常のストレスの多くは人間関係からくるものである以上
その問題点が見えていれば、ストレスの捉え方も変わってくることになります。

冷静に捉え直してみることで
原因の多くには認識の違いによるところがあり
相手の人格に問題がないことが見えてくることもあります。

人はどうしても何か起こったときに
自分の考えのほうが正しくて
理解してくれない相手のほうに問題がある、と見てしまうがちです。

自分が正しい、と思っていることから始まって
だんだんと理解してくれない相手が悪い。
つまり理解できない相手が悪い、といった具合に
頭の中で問題の正体が現実の認識をすり替えているケースもあります。

小さなボタンの掛け違いも
それが積み重なってしまうことで
大きな問題に発展してしまう。

どちらかがいったん冷静に立ち止まって判断できれば
止められるトラブルもあります。

自分にもどこかに問題があるのではないか、と
少しでも意識を向けることが出来ることによって
状況を冷静に捉えようとすること。

ネガティブな思い込みを膨らませないためにも
自責の割合もあるかもしれない、という気持ちを持つことも大切ですね!

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えていくことから得られた 知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります。
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