2020年11月20日

不安を乗り越えていくための思考法

こんにちは、ヒロシです。

新しく何かにチャレンジするときなど
あなたの環境が変わる可能性があるときに
不安やプレッシャーを感じることは悪いことではなく
どのように向き合っていくことが出来るのか、によって
人生の充実感にも変化が生まれてくることになります!

女性と話すことが苦手という思い込みがあったとしたら
あえて話す機会を作りあげてしまって
飛び込んでしまうというのも1つの手になりますね!

スマリッジで変わる出逢い


最初は嫌な思いをするところがあるかもしれない。

そんなメンタルブロックが
可能性にチャレンジすることに回避の気持ちを生み出して
チャレンジしないことが安心感を与えるので
よりメンタルブロックを強化してしまうことになります。

だからこそ、最初は失敗しても何も失うことはない、と
腹をくくってしまうことも大切だったりします。

不安が起こったときには、嫌なことが起こる予兆ではなく
そこで感じた気持ちを客観的に意識にあげてみることが大切です。

上手く話が出来ないから、ご縁に恵まれないと思っていることも
ご縁に恵まれないのは、話をする機会が少ないから、といった具合に
因果が逆に見えてくるところもあるかもしれません。

不安を生み出している因果関係を逆に見ることで
冷静に自分の心の動きを見つめ直してみること。

因果関係を冷静に捉えることが出来るからこそ
そこで上手くいった、いかないという
目先の結果にも囚われなくなっていくものです。

まずは最初の一歩を踏み出す
あなたのことを自分で認めてあげてください!!



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関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えていくことから得られた 知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります。
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