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SURYAです。

今年はギリギリまで仕事で12／30は家の大掃除、
幸い、今年大幅に断捨離をしたので掃除は楽でしたが、
それが終わってから、自分のメンテナンスに！！

今回はハワイアンロミロミを120min受けました。
スタッフの皆様もみんな感じがよく来年もまたリピートしますよ。

皆さま、本年は色々とお世話になりありがとうございます。
来年はもっとパワーアップして色々と投稿していきますのでよろしくお願いします。

皆さまに役に立てる投稿であれば幸いです。

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SURYAです。

寝ている写真がなかったので美容針をしている写真をアップしました。
本当に寝ている写真は不細工すぎて見せられません。笑

では、本題に入ります。

皆さん、寝る前の感情ってネガティブですか？ポジティブですか？
寝る前に、イライラしたり、落ち込んだり、悩みすぎたり、ストレスがあったりすると起きた時の目覚め悪くなるのご存知でした？

逆に幸福感に溢れるとスッキリと起きるし気分もいいですよ。

私は9月から就職し新しい職場で働くようになったが、人間関係は悪くないが仕事がハードすぎて毎日疲れがたまる一方でした。なんとか、乗り切ろう乗り切ろうと頑張っても空回りだし大変でした。

ようやく3ヶ月が立ち少し慣れてきて仕事も楽しくなりよく眠れるようになりました。

どんなに仕事で嫌なことがあっても
人間関係で嫌なことあっても
パートナーと喧嘩があっても

寝る前は頭はクリアでいてくださいませ。
いい音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、お香を焚いたりでも気分はリラックスしますよ。


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SURYAです。

皆さん、疲れている時、ついつい何もしたくない、
すぐ寝てしまったりしていませんか？

実は、それはNGです。
疲れている時こそ、軽い運動やストレッチすることで体がリフレッシュしていい眠りに入ります。

もし、そのまま寝てしまうと疲れた状態の感情が出てしまうため目覚めが悪くなります。

あーーーだるい、やる気ない、もう寝てしまおうという前に軽い運動を！！

よく、今は寒いから暖かくなってからという方、それは間違いです。
冬の間は体が硬直しどうしても体が丸まりがちです。
猫背、肩こり、腰痛の原因になります。

大の字で寝るのがベストですよ。笑



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SURYAです。

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若い頃は、髪の毛の絡みは気にならなかったけど
年齢とともに絡みが気になるようになった！！

特にロングだと髪の毛の乾燥、絡みはみっともないし、清潔感がありません。

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