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2021年12月28日
疲れている時こそ軽い運動を
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SURYAです。
皆さん、疲れている時、ついつい何もしたくない、
すぐ寝てしまったりしていませんか？
実は、それはNGです。
疲れている時こそ、軽い運動やストレッチすることで体がリフレッシュしていい眠りに入ります。
もし、そのまま寝てしまうと疲れた状態の感情が出てしまうため目覚めが悪くなります。
あーーーだるい、やる気ない、もう寝てしまおうという前に軽い運動を！！
よく、今は寒いから暖かくなってからという方、それは間違いです。
冬の間は体が硬直しどうしても体が丸まりがちです。
猫背、肩こり、腰痛の原因になります。
大の字で寝るのがベストですよ。笑
女性に大人気のヨガ、心身の疲れを取り除き明日の元気を取り戻してくれます。
★女性専用！ホットヨガならLAVA★
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もし、そのまま寝てしまうと疲れた状態の感情が出てしまうため目覚めが悪くなります。
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よく、今は寒いから暖かくなってからという方、それは間違いです。
冬の間は体が硬直しどうしても体が丸まりがちです。
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大の字で寝るのがベストですよ。笑
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