血圧を下げなきゃ！ついでに痩せてキレイに（笑）

献血を受けたので検査結果が郵送されてきた。 ありがたやー、ありがたやー。我慢して？献血を頑張ったかいがありました。涙 その献血の詳細は　ここ　と　ここ。ｗ 下がった項目　去年１１月・本年６月＜基準値＞ ＡＬＴ（ＧＰＴ）：７８→３５　＜８〜４９＞ γ―ＧＴＰ：６０→３５　＜９〜６８＞ コレステロールＣＨＯＬ：２７０→２３８　＜１４０〜２５９＞ 上記項目の結果は、春からの摂生のおかげと思えます。えっへん。ｗ コレステロールに関しては、献血の検査..

舌の先が上あごについている人はＯＫ。 舌の位置が正常です。 舌の先が、下の前歯の裏にくっついている方や　どこにもついていない方はアウト。口呼吸かも。 筋力が低下して舌の位置が下がったから口呼吸なのか、口呼吸だから舌の位置が下なのかな？ 私は起きているときは鼻呼吸ができている。ＴＶドラマとかに熱中しているときは不明だけど。ｗ 寝ているときは口呼吸かも？ 目覚めて口や鼻の中や目が乾燥してカラカラの時もある。それプラス、ノドが腫れているのか痛むことも。き..

イビキは体に負担 イビキは騒音だけが問題ではないんですよ、奥様。←誰？ｗ 鼻やノドの様々な理由により、空気が吸い込みにくくなり　それに抵抗して無理をするので騒音がおきるの。 原因として考えられること ・鼻が詰まる ・扁桃腺がはれる ・体のむくみ？ ・ノドや舌をささえる筋肉の衰え ・肥満により舌が太った、のどが狭くなった ・生まれつきノドが狭い・あごが小さい 息のしにくさゆえ　イビキの人は　起きているときよりも血液中の酸素が少ない状態になって..

美しいデブ 図書館のソファーに座って、ふと顔を上げると1冊の本の背表紙が目に。『ヘビービューティー』？　デブは美しい？美しいデブ？ つい手に取るとアウトドアっぽいウェアとグッズの本。背負子や丸太小屋のイラストに惹かれて借りることに。でもなぜか頭の中は『美しいデブ』が染みついて『ファットビューティー』と変換されて覚えてしまった。体のごついアメリカ人とかがアウトドアに励む　かっこいい様のファッションスタイルというジャンルがあるのか〜。（←勘違い 帰宅してファット..

事情によりブログ更新が途切れていました。さて、時系列にどうのとこだわる固い頭をちょこっと横に置いて　はじめなくちゃ。 朝限定の高血圧？ ドラッグストアで高血圧と言われ、健康を軽く考え直すつもりで血圧計を買った。まるきりの健康体だと思っていたのは私の勘違いでした。ガックシ。日中の血圧は正常に近いけれど、起床時はヤバシ。 ある日の起床時、血圧測定で160・110を叩きだした。 昔は低血圧 昔は寝起きが悪かった。目覚めて布団の上にむっくり起き上がってす..