血圧を下げなきゃ！ついでに痩せてキレイに（笑）

●肌年齢を保つには日焼けは絶対禁止？

肌の老化は日焼け、そんなこと常識だと思っていた。が、実際はそれ以上！？

紫外線は、白内障や加齢黄斑変性など、眼病のリスクを高めることもわかっている。それだけだけでなく、目にもシミやシワをつくる。紫外線でダメージを受けると皮膚がたるんでくるように、白目を覆っている透明な膜（結膜）もたるんでシワができる。
（中略）　目にシワができると、ショボショボする、ゴロゴロする、痛む、目が乾くといったさまざまな深い症状をともなう。

・・・・（無言）

たとえ全身を覆い隠しても、目から紫外線が入ってくるとストレスホルモンのコレチゾールが増加してシミが濃くなるという研究結果もある。サングラスは、目そのものの日焼け予防だけでなく、肌老化を防ぐという意味でも重要だ。

目から紫外線を浴びたために肌が老化するって・・・知らないからっ、そんなのっ。

ＵＶカットの入った眼鏡は必須ですね。プラスつばの広い帽子、女優帽？をかぶらねばなりません！？

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●腸内細菌でアンチエイジングは可能？

身体全体の免疫細胞の６割が腸内にあり、腸内細菌が大きくかかわっている。
腸内細菌をまったく持たない無菌マウスは免疫器官が未発達で、粘膜中で抗体を作る細胞の数も足りない。

腸内細菌を持たないマウスは、ストレス対抗ホルモンのコルチゾールの分泌量が上昇するほか、不安を示すような行動を取るようになる（中略）。

不安やイライラも　腸内細菌が脳に影響を受けてのことか。ぷりぷり不機嫌な人には、毎日ヤクルト・キムチ・粕漬・甘酒・みそなど発酵ものを食してもらえば良いかも？

健康な人と不健康な人の腸内細菌は違う

この本は２０１４年３月に発行されたもの。ここ最近はＴＶ・雑誌でも“腸内フローラ“の単語もよく見聞きされ、なじみがありますね。難病の方が便の移植で治ったとか、そういう治療法も試験段階ではあるけれど　出てきています。痩せた人が持っているという”痩せる菌“、欲しいなぁ〜♪♪♪

腸内細菌はなかなか変わらないという説も

体調を崩して下痢をしたり、抗生物質を飲んで腸内細菌が一旦死んだりしまったとしても、再び、自分の腸内細菌がばらまかれる。その際、腸内細菌の“保存庫”になっているのが盲腸であることが、最近の研究でわかってきた。

「抗生物質を飲んで腸内細菌が一旦死んでしまった」場合のことを一体どうなの？と疑問に思っていたの。

そうか無事だったかヤレヤレ〜、と抗生物質で入院治療した家族のことを思った。

ん？痩せる菌入りの便を移植した場合、私の腸に住んでくれるのか？？？それはそれで心配。便移植の予定はありませんけど、残念。ｗ


　ランキングを押していただけるとジャンプして喜び、痩せて免疫が活性化して女優に近づけます。（違っ）　　では　また〜

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