血圧を下げなきゃ！ついでに痩せてキレイに（笑）

●ブルーライトはカットすべきか？

スマホやＰＣでブルーライトカットフィルムなるものが販売されていたり、メガネにもブルーライトカット機能がついていたりします。私も眼鏡を買い替えようか調度迷っていた。

え？目に悪いものじゃないの？　空が青いのもブルーライトなの？

目には「見る」働きと「時計」としての働きがある。

ブルーライトがあれば「今は昼だ」と判断し、ブルーライトがなければ「夜だ」と判断

エジソンが電球を発明したが、電球の光は　体内の時計には夜だった。
しかし近年身の回りに増えてきたＬＥＤライトのブルーライトは、体内時計を狂わせ「昼」と認識させる。

光の強さは、光源と目の距離の２乗に正比例する。だから、テレビよりもパソコン、パソコンよりもスマホは、より近距離で使用するためブルーライトの影響がさらに大きい。

体内時計を守るためには昼間はブルーライトを浴び、寝る前には控えることが大事らしい。

という訳で　やはりブルーライトカットの眼鏡を買いに行こうっと♪
夜更かし決定ｗ

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●ハゲのアンチエイジングは効く？

男性ホルモンが強すぎて薄毛になるタイプ

男性ホルモンのテストステロン自体が薄毛に作用するのでなく、テストステロンが他酵素と結びつくことで強力な男性ホルモンである「５α―ＤＨＴ」に変化。その５α―ＤＨＴが　毛髪サイクルを邪魔したり、抜け毛をうながすサイトカインを生み出す。この５α―ＤＨＴに変化するのを邪魔するために開発されたのがフィナステリド。

男性ホルモンの影響を最も受ける部位は、前頭葉から頭頂部。

フィナステリド剤は、妊婦さんと肝機能に障害のある方は絶対に服用してはいけません。
女性にはもともと効果なし。


血行が悪くて栄養の回らないタイプ

頭皮のマッサージをして血行をよくする、ってよく聞くよね。栄養が行き渡るから。でも栄養だけでなく酸素・ホルモンも運ぶんですって。へぇー。

ミノキシジルには、血行を拡張して血流を増加させる結果、毛乳頭細胞や毛母細胞の増殖を促進する効果があり、毛髪サイクルを正常に近づけ、個々の毛包を大きくしてくれる（＝髪の毛を太くしてくれる）と考えられる。

リアップやロゲインがこのタイプ。

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頭皮マッサージをしていたら必然的に皮続きの顔にもいいんじゃないかと、ふと思った。顔のマッサージってクリームを用意たりが面倒だったりもするけれど（コラッ）、頭皮っていつでも気が向いた時にお手軽でいいよね。

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