キャディみさです
最近の私はジムでひたすら運動することが趣味です(*´з`)
入会をし、入ったからには通わなければもったいない❢
２４時間空いているジムなので週４で通うようにしております('ω')
私のプログラムは
ストレッチ２０分
筋トレ２０分
からの最後に有酸素運動としましてランニングマシンなどを３００カロリー消費するまで！
そして加圧タイツをしてしごきます!!
普段本当に汗をかかない私ですが少しづつ汗を感じられることに成長です。
鍛え上げられていく私をお楽しみに('ω')ふふ
どろん
2018年07月10日
ジムジム
いつもお仕事お疲れ様です(/・ω・)/
キャディみさです
最近の私はジムでひたすら運動することが趣味です(*´з`)
入会をし、入ったからには通わなければもったいない❢
２４時間空いているジムなので週４で通うようにしております('ω')
私のプログラムは
ストレッチ２０分
筋トレ２０分
からの最後に有酸素運動としましてランニングマシンなどを３００カロリー消費するまで！
そして加圧タイツをしてしごきます!!
普段本当に汗をかかない私ですが少しづつ汗を感じられることに成長です。
鍛え上げられていく私をお楽しみに('ω')ふふ
どろん
キャディみさです
最近の私はジムでひたすら運動することが趣味です(*´з`)
入会をし、入ったからには通わなければもったいない❢
２４時間空いているジムなので週４で通うようにしております('ω')
私のプログラムは
ストレッチ２０分
筋トレ２０分
からの最後に有酸素運動としましてランニングマシンなどを３００カロリー消費するまで！
そして加圧タイツをしてしごきます!!
普段本当に汗をかかない私ですが少しづつ汗を感じられることに成長です。
鍛え上げられていく私をお楽しみに('ω')ふふ
どろん
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