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2018年07月10日

ジムジム

いつもお仕事お疲れ様です(/・ω・)/




　




キャディみさです目がハート

最近の私はジムでひたすら運動することが趣味です(*´з`)

入会をし、入ったからには通わなければもったいない❢


２４時間空いているジムなので週４で通うようにしております('ω')

私のプログラムは
ストレッチ２０分
筋トレ２０分
からの最後に有酸素運動としましてランニングマシンなどを３００カロリー消費するまで！

そして加圧タイツをしてしごきます!!

普段本当に汗をかかない私ですが少しづつ汗を感じられることに成長です。


鍛え上げられていく私をお楽しみに('ω')ふふ


どろん

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posted by akasakadaiclub at 16:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 赤坂台クラブ
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