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2018年02月05日
かき氷やアイスクリームを食べると起きるアイスクリーム頭痛の解消方法
みなさんは、かき氷やアイスクリームを食べた時に、頭がキーンと痛くなるのを経験したことありますか？
大抵の方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
通常は、一時的な痛みのため、しばらくすると治まるのですが、それでもこの痛みをすぐに解消したい、もしくは痛くならないようにしたいと思うのが人の世の常。
私の住んでいる北海道では、冬になると室内の暖房が強くないと生きていけないので、部屋が半袖でも過ごせるくらい暖かくなります。
そこで温まりながら、アイスクリームを食べるという習慣があり、道外の人から不思議がられることがあります。
私自身も比較的よく、このアイスクリーム頭痛が起きるため、痛くならない方法が無いか、痛くなった時の解消方法が無いか、調査してみました。
「アイスクリーム頭痛」は、医学用語として正式に命名されている頭痛の名称で、「寒冷刺激による頭痛」という二次性頭痛に分類されています。
しかしながら、はっきりとした原因は解明されているわけではありません。
健康に直接的な影響が無いこと、一時的なものであるため研究が難しいといった、いくつかの理由によって積極的に研究が進んでいないのが現状のようです。
そんな中でも諸説ありますが、主に以下の2つの説が有力とされています。
1. 冷たいものをいっぺんに食べると、急激に体温が下がってしまうと脳が判断して、血管を拡張させて体温を上げようとします。
拡張した血管が神経を刺激したり、圧迫したりするため、偏頭痛のような症状が発生します。
2. 冷たい食べ物が一気に喉を通過した際に、喉が急激に冷え、その刺激が関連痛として脳に伝えられます。
脳は痛みと勘違いするため頭痛が発生します。
いずれも、体温が下がらなかった、痛みじゃなかったと、脳がすぐに間違いに気づくため、しばらくすると頭痛は治まります。
アイスクリーム頭痛が発生してしまった場合、一瞬とはいえ、ズキンズキンと脈を打つような強い痛みが起こります。
そうなってしまったら、できるだけ早く解消したいですね。
そこで、頭痛が出た場合の対処方法をいくつかご紹介したいと思います。
アイスクリーム頭痛は、血管が拡張するために発生すると言われています。
頭部、特におでこやこめかみを冷やすことで、血管の拡張を抑え、頭痛を鎮めることができます。
拡張した血管を収縮させるために、こめかみを押さえることで血流を抑え、頭痛を早期に鎮めます。
アイスクリーム頭痛は、寒冷刺激によって一時的に起こるため、しばらくすると治まります。
したがって、そのまましばらくジッとして、痛みが引くのを待ちます。
そもそもアイスクリーム頭痛を起こさないというのが、一番の対処方法とも言えます。
頭痛が起きないようにする方法をいくつかご紹介いたします。
もうこれを出したら企画が終了してしまうくらいの出オチのような答えです。
体温や血管、神経などに急激な変化を与えないように、ゆっくり食べるのが、もっとも効果的な対処方法になります。
個人的な経験則として、ソフトクリームよりかき氷の方が、頭痛率高い気がするので、その辺りも関係があるのでしょうか？
更なる研究の結果を待ちたいと思います。
これも身も蓋も無い回答のような気がします。
口の中やノドが冷えすぎてしまわないように、適度に温かいものを一緒に食べたり飲んだりすることで、身体が冷えすぎないようにコントロールするということですね。
真夏の猛暑で冷たいアイスを食べながら、ホットコーヒーを飲みたいとは思わないのですが、頭痛になりたくなければ、このような対処方法も参考にして下さい。
アイスクリーム頭痛は、実は偏頭痛の人の方がかかりやすく、痛みが引くまでに時間がかかると言われています。
アイスクリーム頭痛の予防は、偏頭痛の予防でもあると考えてよいかもしれません。
【偏頭痛予防の一例】
・空腹、睡眠不足、寝過ぎなどを避ける
・ストレスを抱え過ぎない
・光や音、匂いなどの刺激を避ける
・マグネシウムやビタミンB2を積極的に摂る
アイスクリーム頭痛は、正式な医学用語として認められていますが、まだまだ研究は進んでいないようです。
発生は一時的なものですが、偏頭痛持ちの人は発生しやすく、痛みが長くなりがちだそうです。
おでこやこめかみを冷やしたり、押さえることで血管の拡張を抑えて痛みを和らげることはできます。
また、ゆっくり食べたり、温かいものと一緒に食べることで、頭痛の発生を抑えることが可能です。
くれぐれも、アイスクリームやかき氷の早食いなど、しないように注意して下さいね。
大抵の方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
通常は、一時的な痛みのため、しばらくすると治まるのですが、それでもこの痛みをすぐに解消したい、もしくは痛くならないようにしたいと思うのが人の世の常。
私の住んでいる北海道では、冬になると室内の暖房が強くないと生きていけないので、部屋が半袖でも過ごせるくらい暖かくなります。
そこで温まりながら、アイスクリームを食べるという習慣があり、道外の人から不思議がられることがあります。
私自身も比較的よく、このアイスクリーム頭痛が起きるため、痛くならない方法が無いか、痛くなった時の解消方法が無いか、調査してみました。
アイスクリーム頭痛の原因
「アイスクリーム頭痛」は、医学用語として正式に命名されている頭痛の名称で、「寒冷刺激による頭痛」という二次性頭痛に分類されています。
しかしながら、はっきりとした原因は解明されているわけではありません。
健康に直接的な影響が無いこと、一時的なものであるため研究が難しいといった、いくつかの理由によって積極的に研究が進んでいないのが現状のようです。
そんな中でも諸説ありますが、主に以下の2つの説が有力とされています。
1. 冷たいものをいっぺんに食べると、急激に体温が下がってしまうと脳が判断して、血管を拡張させて体温を上げようとします。
拡張した血管が神経を刺激したり、圧迫したりするため、偏頭痛のような症状が発生します。
2. 冷たい食べ物が一気に喉を通過した際に、喉が急激に冷え、その刺激が関連痛として脳に伝えられます。
脳は痛みと勘違いするため頭痛が発生します。
いずれも、体温が下がらなかった、痛みじゃなかったと、脳がすぐに間違いに気づくため、しばらくすると頭痛は治まります。
対処方法
アイスクリーム頭痛が発生してしまった場合、一瞬とはいえ、ズキンズキンと脈を打つような強い痛みが起こります。
そうなってしまったら、できるだけ早く解消したいですね。
そこで、頭痛が出た場合の対処方法をいくつかご紹介したいと思います。
【頭部を冷やす】
アイスクリーム頭痛は、血管が拡張するために発生すると言われています。
頭部、特におでこやこめかみを冷やすことで、血管の拡張を抑え、頭痛を鎮めることができます。
【こめかみを押さえる】
拡張した血管を収縮させるために、こめかみを押さえることで血流を抑え、頭痛を早期に鎮めます。
【しばらく待つ】
アイスクリーム頭痛は、寒冷刺激によって一時的に起こるため、しばらくすると治まります。
したがって、そのまましばらくジッとして、痛みが引くのを待ちます。
予防方法
そもそもアイスクリーム頭痛を起こさないというのが、一番の対処方法とも言えます。
頭痛が起きないようにする方法をいくつかご紹介いたします。
【ゆっくり食べる】
もうこれを出したら企画が終了してしまうくらいの出オチのような答えです。
体温や血管、神経などに急激な変化を与えないように、ゆっくり食べるのが、もっとも効果的な対処方法になります。
個人的な経験則として、ソフトクリームよりかき氷の方が、頭痛率高い気がするので、その辺りも関係があるのでしょうか？
更なる研究の結果を待ちたいと思います。
【温かいものを一緒に食べる】
これも身も蓋も無い回答のような気がします。
口の中やノドが冷えすぎてしまわないように、適度に温かいものを一緒に食べたり飲んだりすることで、身体が冷えすぎないようにコントロールするということですね。
真夏の猛暑で冷たいアイスを食べながら、ホットコーヒーを飲みたいとは思わないのですが、頭痛になりたくなければ、このような対処方法も参考にして下さい。
【偏頭痛の予防を行う】
アイスクリーム頭痛は、実は偏頭痛の人の方がかかりやすく、痛みが引くまでに時間がかかると言われています。
アイスクリーム頭痛の予防は、偏頭痛の予防でもあると考えてよいかもしれません。
【偏頭痛予防の一例】
・空腹、睡眠不足、寝過ぎなどを避ける
・ストレスを抱え過ぎない
・光や音、匂いなどの刺激を避ける
・マグネシウムやビタミンB2を積極的に摂る
まとめ
アイスクリーム頭痛は、正式な医学用語として認められていますが、まだまだ研究は進んでいないようです。
発生は一時的なものですが、偏頭痛持ちの人は発生しやすく、痛みが長くなりがちだそうです。
おでこやこめかみを冷やしたり、押さえることで血管の拡張を抑えて痛みを和らげることはできます。
また、ゆっくり食べたり、温かいものと一緒に食べることで、頭痛の発生を抑えることが可能です。
くれぐれも、アイスクリームやかき氷の早食いなど、しないように注意して下さいね。
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週末は風邪をひいてダウンしていましたが、その時の頭痛事情
先週の水曜日（1月31日）から風邪をひいてしまい、昨日までずっと寝込んでいました。
木曜日の朝、病院に行って診察を受け、薬を処方してもらいました。
ノドの痛みと鼻づまりが酷く、処方してもらった薬をすぐに飲んで、その日の最低限の仕事だけこなして、帰宅。
もう、水曜日の夜中には、ノドが痛くて眠れず、のど飴、トローチ、のど消毒薬など、市販のものも一通り活用しまくって、何とか次の日には、ノドの痛みは治まったのですが、今度は、熱と鼻水と咳が出始めることに。。。
金曜日は、結局仕事を休むことにしました。
木曜日の病院では、念のためインフルエンザの検査もして、陰性だったのですが、熱の出ないタイプも流行っているとのことで、もし次の日に熱が出るようだったら、もう一度検査しましょうという話になっていました。
金曜日は、処方してもらった薬を飲み続けて、様子をみていましたが、体温計で体温を測る度に体温が上昇していくという状態。
金曜日の夜、今度は咳が酷くて眠れず、体温上昇と寝不足でどんどん体力が奪われます。
また、咳をするごとに頭に響く感じの痛みを伴い、頭痛にも悩まされ始めました。
再び、土曜日の朝に病院に駆け込んで、鼻の奥に綿棒を刺されるというアノ不快感満載の検査も再び実施。
結局、いずれも陰性だったので、インフルの可能性は低いとのことでした。
しかし、この短期間で、別の症状の風邪にかかったようで、あらためて違う薬を処方してもらいました。
もらった薬は全部で8種類ほど。。。
食後のデザートに薬でおなかいっぱいになるレベルです。
関連痛になるのか、放散痛になるのか、専門家ではないのでよく分かりませんが、風邪や咳などの諸症状に伴って頭痛も出てしまい、その対処方法も良く分からないですが、風邪が治ってくると同時に頭の痛みも治まりました。
風邪、発熱などで意識が朦朧としていると、頭痛の対処方法がどうのというレベルではなく、とにかく頭痛も含めて全ての症状を何とかしたいというだけで、布団の中に篭もり続けていました。
今後は、風邪をひいた時の頭痛との関係も知っておきたいところですね。
木曜日の朝、病院に行って診察を受け、薬を処方してもらいました。
ノドの痛みと鼻づまりが酷く、処方してもらった薬をすぐに飲んで、その日の最低限の仕事だけこなして、帰宅。
もう、水曜日の夜中には、ノドが痛くて眠れず、のど飴、トローチ、のど消毒薬など、市販のものも一通り活用しまくって、何とか次の日には、ノドの痛みは治まったのですが、今度は、熱と鼻水と咳が出始めることに。。。
金曜日は、結局仕事を休むことにしました。
木曜日の病院では、念のためインフルエンザの検査もして、陰性だったのですが、熱の出ないタイプも流行っているとのことで、もし次の日に熱が出るようだったら、もう一度検査しましょうという話になっていました。
金曜日は、処方してもらった薬を飲み続けて、様子をみていましたが、体温計で体温を測る度に体温が上昇していくという状態。
金曜日の夜、今度は咳が酷くて眠れず、体温上昇と寝不足でどんどん体力が奪われます。
また、咳をするごとに頭に響く感じの痛みを伴い、頭痛にも悩まされ始めました。
再び、土曜日の朝に病院に駆け込んで、鼻の奥に綿棒を刺されるというアノ不快感満載の検査も再び実施。
結局、いずれも陰性だったので、インフルの可能性は低いとのことでした。
しかし、この短期間で、別の症状の風邪にかかったようで、あらためて違う薬を処方してもらいました。
もらった薬は全部で8種類ほど。。。
食後のデザートに薬でおなかいっぱいになるレベルです。
関連痛になるのか、放散痛になるのか、専門家ではないのでよく分かりませんが、風邪や咳などの諸症状に伴って頭痛も出てしまい、その対処方法も良く分からないですが、風邪が治ってくると同時に頭の痛みも治まりました。
風邪、発熱などで意識が朦朧としていると、頭痛の対処方法がどうのというレベルではなく、とにかく頭痛も含めて全ての症状を何とかしたいというだけで、布団の中に篭もり続けていました。
今後は、風邪をひいた時の頭痛との関係も知っておきたいところですね。
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タグ：風邪
