雑学オタクの独り言

再石灰化？いったい、それ、何？


ダメージを受けた歯を回復させるメカニズムで、
いわば、自然治癒力です。


なんで？こんな事を書くか？といえば、
あまりに歯の自然治癒力を自覚させられたから。w


歯を悪くする＝歯を抜くという時代は終わっているのを自覚したから。


でも、
もちろん、万能ではなくて、
初期の軽い虫歯とか、
神経を抜かない形での治療が終わっている状態とかなら、

この再石灰化が歯を直す方向で働きます。



まず、口の中は
糖が含まれる食べ物を食べると、
脱灰「歯が溶ける」という現象がおこる。

これは口の中が酸性になるから。


そして、口の中が又、アルカリ性になると、

唾液で再石灰化がはじまり、
溶けた箇所を修復しようとする。


だから、口の中は常に
食べ物を食べる限り、
酸性とアルカリ性の
力のせめぎ合いになるんです。


よって、
口の中を酸性に傾かないようにすることが歯の再石灰化をたすけ、

歯の寿命を伸ばすことになるんです。


で、
良心的な歯医者さんとの縁をつなぐことも大事なんですが、


自分たちで気をつけることで、
歯を良くすることを、
習慣ずける事で
本当に強い歯になっていくんです。


そのためには神経をできるだけ残す治療をする。



それと日々のケア！
コレです。


とにかく、
歯を強くしていこうと思うならば、


まず、
間食をしない。


特に甘いもの、ジュースをやめる。


これだけでどれほど、
歯を強くする援護射撃になるか。

本当です。

原因の糖質の制限です。


それから、歯の再石灰化には
唾液が必須。


唾液分泌を促すようなシュガーレスガム、キリシトールガムを噛む。


唾液の事を調べていると、
本当に人間の身体にとって
いいことばかりなんです。


その為にはよく噛む！
咀嚼、噛むこと事で脳の活性化にもつながるし、一石二鳥です。
ていうか、胃も良くなるし、
一石三鳥かなw。


まあ、唾液分泌って、
なんか、ヨダレちっくで汚いイメージだけど。w

身体にはいいことばかりです。


それから、
歯の再石灰化を助けるマグネシウムを含んだ食べ物をたくさん食べる。

コレもいい。

具体的にいうと、海藻。
ワカメとか、
メカブとか、
ヒジキとか。


ちなみにマグネシウムは再石灰化を助けるだけじゃなく、
天然の精神安定剤ともいわれている。

だから、
鬱や、不安、不眠とかにも効果を発揮する。


海藻なんて、栄養あるのかな？って思ってたけど、
まさか？歯にいいなんて知らなかった。


飽食の時代から、
様々な糖質の食べ物が歯を悪くする原因になっていたけど、


この頃の良心的歯医者さんの、
良心的医療技術の台頭で、

本当に寿命が尽きるまで、
自分の歯で食べることが出来ると思う。

あ〜よかったw

歯医者さんはもう怖くないw。

でも、
自分の食欲、糖質のコントロールは必須です。