雑学オタクの独り言

知ってました？

脳梗塞のおよそ4割が睡眠中か？起床直後に起こりやすいって。


まあ、言われてみれば、
寝ている間は水分補給をできないから、
血液はドロドロになりやすい。


だから、昔の人は枕元におく
水差しの事を宝水と呼んだ。


で、朝起きた時と、
夜寝る前に
コップ一杯ほどの水を飲む。

これが寝ている間の
血液のドロドロ化を防ぐ。


そして、水分補給は他にも
毒素、老廃物の排出にも役立つ。
すなわち排毒。


そして、粘膜の潤いを保つのにも役立つ。


夜の水は
睡眠中の細胞修復がスムーズに行われるし、
睡眠中の水分の喪失を補うため。

朝の水は
睡眠中に失われた水分の補給。
そして、睡眠中に高くなった血液濃度を下げるため。
そして、胃腸の働きも良くする。


もちろん、これだけで
脳梗塞を防げるわけではない。


日々の食生活、
日々の運動、

いろんな要素がからみあう。


食生活は和食。
それと腹八分目。
それと、週末断食。

和食や少食、
適度な断食は
免疫力、自然治癒力をあげる力がすごいらしい。

それと、
和食は血をキレイにする。

少食、腹八分目、
適度な断食は体毒を排出する。
生命力、長寿遺伝子をオンにする。


そういえば、
餌を好きなだけ与えたネズミと、


適度な形で
断食のように、少しだけ餌をあたえたネズミでは、
後者の方が生命力がつよくなったとか。


それと、運動も大事。

プロレスの神様カールゴッチの言葉にも、
若い頃の練習はshould「すべき」だ。
しかし、歳をとったら、練習は
must「しなければならない」だ。
とある。

歳をとれば、取るほど、
適度な運動は大事ということ。
プロレスラーでなくてもねw。


まあ、なんで
こんな健康の事を書いたか？というと
知り合いが脳梗塞でたおれて、

自分も身につまされて、
気をつけなければと書きました。

とりあえずは、
朝の一杯の水、
夜寝る前の水、
宝水から始めましょう。

健康はお金にかえれません。