美肌の３大栄養素といえば、ヒアルロン酸と、コラーゲンと、コエンザイムQ10。
アンチエイジングで、これらの栄養素が入っていないのを見つけるのを探すのが困難なくらい、今ではメジャーになっています。
それでは、この３大栄養素がそれぞれ、どんな働きをするのかご存じですか？
ヒアルロン酸はムコ多糖類の一種。
身体の結合組織などに多く存在しており、ヒアルロン酸の保水性は特に優れています。
この保水力は加齢と共に減少してくるため、みずみずしいお肌を保つためにはヒアルロン酸を補う必要があるのです。
ヒアルロン酸サプリメントを摂ると、乾燥肌、目の疲労、疲労回復、生理痛の解消、冷え性改善、老化防止、関節痛、更年期障害、ドロドロ血、細胞組織修復作用、貧血、湿疹アトピーの改善、糖尿病、性的減退などに効果的なのですよ。
そして、コラーゲン。
これは、人間の体内全体で分解と合成が繰り返されています。年をとると、このバランスが崩れ、分解のほうが多くなってきます。これは老化現象の一つで、コラーゲンが柔軟性を失ったことで、シワが増えたり、ハリがなくなったり、関節や骨が痛むのですね。
コラーゲン は、ハリ・たるみ・シワに直接的にはあまり効果がありません。それは、体内全体で使用される為、摂取しても、肌表面にまで影響が及ぶとは考えにくい為です。
ですが、実際にコラーゲンを摂取すると、わかるのですが、肌のツヤが増した気がしますよね。
これは、内臓や血管、骨のコラーゲンなどの細胞を新しく再生して活性化し始めるため、肌のツヤが増すのです。
しかも！効果があらわれるのは、骨・関節だけではありません！
実は、美しい髪作りにも大変効果的なのです。これは実験によって明らかになっていて、摂取すると、髪の源とされている毛母細胞がとても活発に動くようになるのです。
最後は、コエンザイムQ10。
もともとコエンザイムQ10は、医薬品でしたので、気軽に摂取が出来ない栄養素でしたが、2001年にサプリメントの使用が厚生労働省から許可されました。
コエンザイムQ10の働きは、食事の糖や脂肪、アミノ酸などを生きるためにエネルギーに変えてくれること。これは、肥満防止に効果があります。
それと、細胞を活性酸素による酸化から強力に守り、若々しいカラダを維持し老化から守る働きを持っています。コエンザイムQ10は、細胞のミトコンドリアに入っていける唯一の抗酸化物質で、ミトコンドリアの生成を助けます。よって、抗酸化作用を持つことで有名なビタミンＣやビタミンＥも、コエンザイムQ10がないと抗酸化力を発揮できないのですよ。
美肌を目指すには、この３大栄養素をしっかり摂取することが必要です。
ですが、３つをそれぞれサプリメントがドリンクなどで、摂取するのは難しいですよね～。
実際私も、コラーゲンは飲んでいますが、ヒアルロン酸と、コエンザイムは飲んでいなかったのです。しかもヒアルロン酸は、高いしね～
そんな時に、友人に教えてもらった、
ヒアコラＱ１０という商品。
これ、コラーゲンと、ヒアルロン酸と、コエンザイムＱ１０がいっぺんにとれるサプリメントなんですよ。 しかも安い！！！！
今、お試しトライアル中で半額なのです！これは、早速お試しだわ～～～～
。
というのもうなづけます
のダイエットサプリメント、カロリーセーブ。
美容 (1)
