yves piaget（美しく生きる）

こんにちは

美容コンサルタント
沙彩です



８つの鍵の著者｢ロイス.N.クルーガー｣氏

縁会って、彼とお会いする事が
できました。


あなたにとっての｢幸せ｣とは
何ですか

という大きな質問に彼は



私にとっての
”幸せ”は


・満足する事
と
・心が落ち着いて平和である事


だと答えてくださりました。



そうだなとしみじみ思いました。

わたくしの感じる幸せの中にも
この２つの要素が確実に存在しているもの


感謝☆沙彩





通訳を介してですが、貴重なお話を
聞く事ができましたので
紹介したいと思いますね。






私たち人間は
まわりのものを
何でも吸収してしまう
まるでスポンジのような
存在です。

私たちが
見たり
聞いたり
感じたり
触れたり
味わったりするものは

私たちの心や体に
吸収されていきます。

このようにして
まわりの環境は
私たちの一部になります。

そして
それらを
心地よく感じることにより
私たちは
ある種の「行動」や
「人々」や「モノ」に対して
その他のものに比べて
高い価値を
見出し始めます。

つまり私たちは
ある種の何かに対して
他の何かよりも高い価値を
見出すのです。


好きなものもあれば
嫌いなものもあります。

例えば
パンよりも
ご飯を好む人もいます。

スポーツをして
活動的な人生を
送るのを好む人もいます。

これらの価値観は
私たちが
何かを決断する時や
行動を起こす時の
参考材料となります。

私たちの行動は
これらの内的な価値観によって
コントロールされている
といっていいでしょう。

多くの場合
私たちは
無意識に
それらの価値観に従った行動を
とってしまうのです。

さあ！
ここで立ち止まって
考えてみてください！

果たして本当に
それでいいのでしょうか？

あなたは
不用心に吸収された価値観に
自分の人生を
コントロールさせていませんか。。。


では一体どうすれば
そのことを避け
自分の人生を
自分自身で
コントロールすることが
できるようになるのでしょうか？


選んだ覚えのない価値観の中で
生きるのをやめましょう




最初のステップは
まず自分の価値観に
気がつくことです。

毎日少しずつ時間をとって
その日から数日間
自分がどのようなことに
価値を置くのか
というリストを作ってください。

自分が好むこと
好まないことの
リストを作ってみるのです。

自分にとって大切なもののリスト
自分の頭の中を占めている
考えのリストを作ってください。

私はこのエクササイズを
数年前に行いましたが
そのリストは13ページにも
及びました。

それは
自分でも大変驚きでした。

私はリストを作った後
「持ち続けたい価値観」
と
「捨てたい価値観」
を決め
自分を
より大きな幸せへと導いてくれる
ポジティブな価値観に
フォーカスすることに決めました。


これが人生の分岐点となり
私を大きな幸せへと
導いてくれたのです。

みなさんも
どうぞ試してみてください。