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2016年12月25日
相手の感情に左右されない
機嫌が悪そうな人が側にいると
自分もそちらに引っ張られたりしませんか？
買い物をしようとレジに並ぶと
たまにイライラしているお客や
イライラしながらレジを打つ店員なんていうのも見かけたりします。
そんな態度で対応されたら
こちらも嫌な気分になります。
他にも道を歩いていると
機嫌の悪そうな人が前から来て
通りすがりに「邪魔なんだよ」など捨て台詞を吐かれたりして
こんなことがあると、そのことを
ちょっと引きずって嫌な気持ちになります。
でも、その人がイライラしているからと言って
自分もイライラする必要は全くありません。
例え捨て台詞を吐かれても
こちらもそれを真に受けなくても大丈夫です。
機嫌が悪いのは相手の都合であって、
自分とはなんら関係ありません。
私はこう考えるようになってからというもの
同じ対応を受けても、感情が揺るがなくなりました。
「この人は今、イライラしているんだな」
「人間だから機嫌の悪い時もある」など
客観的に冷静に、その事柄を捉えることで
相手がイラついているのは、私が出会う前からのことなので
別に私がそれを受ける必要は皆無なのだ
そう思うようになりました。
こう考えると、目の前にいる人によって
感情が右往左往しなくて済みます。
感情が揺れるのは精神的にあまり良いこととは言えません。
できれば一日中、楽しいことを
考え続けていたいところです。
でも、相手の感情に左右されてばかりいては
心労も絶えないというものです。
私は基本、一日中わくわくしていて
脳内が花畑じゃないかというほど脳天気な人間です。
でも、そう言った人に出くわすと
急にシュンとなり、泣きそうになるほど
気の弱い性格でした。
でも、今は違います。
その人は、私とは全くの無関係であって
私がその人の感情に合わせる必要など
まるでないのだと気が付きました。
それ以来、
自分の感情は自分のもの
自分自身でコントロールできるもの
人に左右されなくても大丈夫なものだと理解できました。
人の感情や態度に振り回されることなく
自分の感情を楽しい方向へコントロールして
楽しい日常を送りましょう！
自分もそちらに引っ張られたりしませんか？
買い物をしようとレジに並ぶと
たまにイライラしているお客や
イライラしながらレジを打つ店員なんていうのも見かけたりします。
そんな態度で対応されたら
こちらも嫌な気分になります。
他にも道を歩いていると
機嫌の悪そうな人が前から来て
通りすがりに「邪魔なんだよ」など捨て台詞を吐かれたりして
こんなことがあると、そのことを
ちょっと引きずって嫌な気持ちになります。
でも、その人がイライラしているからと言って
自分もイライラする必要は全くありません。
例え捨て台詞を吐かれても
こちらもそれを真に受けなくても大丈夫です。
機嫌が悪いのは相手の都合であって、
自分とはなんら関係ありません。
私はこう考えるようになってからというもの
同じ対応を受けても、感情が揺るがなくなりました。
「この人は今、イライラしているんだな」
「人間だから機嫌の悪い時もある」など
客観的に冷静に、その事柄を捉えることで
相手がイラついているのは、私が出会う前からのことなので
別に私がそれを受ける必要は皆無なのだ
そう思うようになりました。
こう考えると、目の前にいる人によって
感情が右往左往しなくて済みます。
感情が揺れるのは精神的にあまり良いこととは言えません。
できれば一日中、楽しいことを
考え続けていたいところです。
でも、相手の感情に左右されてばかりいては
心労も絶えないというものです。
私は基本、一日中わくわくしていて
脳内が花畑じゃないかというほど脳天気な人間です。
でも、そう言った人に出くわすと
急にシュンとなり、泣きそうになるほど
気の弱い性格でした。
でも、今は違います。
その人は、私とは全くの無関係であって
私がその人の感情に合わせる必要など
まるでないのだと気が付きました。
それ以来、
自分の感情は自分のもの
自分自身でコントロールできるもの
人に左右されなくても大丈夫なものだと理解できました。
人の感情や態度に振り回されることなく
自分の感情を楽しい方向へコントロールして
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相手の感情に左右されない
機嫌が悪そうな人が側にいると
自分もそちらに引っ張られたりしませんか？
買い物をしようとレジに並ぶと
たまにイライラしているお客や
イライラしながらレジを打つ店員なんていうのも見かけたりします。
そんな態度で対応されたら
こちらも嫌な気分になります。
他にも道を歩いていると
機嫌の悪そうな人が前から来て
通りすがりに「邪魔なんだよ」など捨て台詞を吐かれたりして
こんなことがあると、そのことを
ちょっと引きずって嫌な気持ちになります。
でも、その人がイライラしているからと言って
自分もイライラする必要は全くありません。
例え捨て台詞を吐かれても
こちらもそれを真に受けなくても大丈夫です。
機嫌が悪いのは相手の都合であって、
自分とはなんら関係ありません。
私はこう考えるようになってからというもの
同じ対応を受けても、感情が揺るがなくなりました。
「この人は今、イライラしているんだな」
「人間だから機嫌の悪い時もある」など
客観的に冷静に、その事柄を捉えることで
相手がイラついているのは、私が出会う前からのことなので
別に私がそれを受ける必要は皆無なのだ
そう思うようになりました。
こう考えると、目の前にいる人によって
感情が右往左往しなくて済みます。
感情が揺れるのは精神的にあまり良いこととは言えません。
できれば一日中、楽しいことを
考え続けていたいところです。
でも、相手の感情に左右されてばかりいては
心労も絶えないというものです。
私は基本、一日中わくわくしていて
脳内が花畑じゃないかというほど脳天気な人間です。
でも、そう言った人に出くわすと
急にシュンとなり、泣きそうになるほど
気の弱い性格でした。
でも、今は違います。
その人は、私とは全くの無関係であって
私がその人の感情に合わせる必要など
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自分とはなんら関係ありません。
私はこう考えるようになってからというもの
同じ対応を受けても、感情が揺るがなくなりました。
「この人は今、イライラしているんだな」
「人間だから機嫌の悪い時もある」など
客観的に冷静に、その事柄を捉えることで
相手がイラついているのは、私が出会う前からのことなので
別に私がそれを受ける必要は皆無なのだ
そう思うようになりました。
こう考えると、目の前にいる人によって
感情が右往左往しなくて済みます。
感情が揺れるのは精神的にあまり良いこととは言えません。
できれば一日中、楽しいことを
考え続けていたいところです。
でも、相手の感情に左右されてばかりいては
心労も絶えないというものです。
私は基本、一日中わくわくしていて
脳内が花畑じゃないかというほど脳天気な人間です。
でも、そう言った人に出くわすと
急にシュンとなり、泣きそうになるほど
気の弱い性格でした。
でも、今は違います。
その人は、私とは全くの無関係であって
私がその人の感情に合わせる必要など
まるでないのだと気が付きました。
それ以来、
自分の感情は自分のもの
自分自身でコントロールできるもの
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2016年12月22日
地球旅行〜人生の旅〜へようこそ
人間は生まれ変わる時に
わざわざ自分で地球を選んで
生まれ変わってきたのだと思います。
なので、目的もなく急いで帰ろうなどと思わずに
楽しんで満喫して、ゆっくりしてから帰った方がいいですね。
例えば、
「箱根まで行って、温泉にも浸からないで帰るなんてもったいない」って、誰だって思うはず
せっかく地球旅行に来て
地球で生活しているのですから
思いきり楽しんでから帰らなきゃ
帰る段になってやっぱり
「あー！あれをやれば良かった」とか
「あそこへ行きたかった」などと思っても
今度は一体いつ、地球へ来られるやら。
それは誰にも分かりません。
そう思ったらのんびりとしていないで
今のうちにやりたいことを思い切りやったり
行きたい場所へ行く計画を練ったりして
どんどん行動して
「地球旅行〜人生の旅〜」をもっと満喫しようと思いますよね。
誰だって、いつかは帰らなきゃなりません。
この時代の地球旅行には
もう来たくても、二度と訪れることは出来ないのです。
次、予約が取れて
また地球旅行へ来られたとしても
「日本に来られる」かも
「どんな肉体（レンタカーみたいなものかも）を借りられる」かも
「誰と一緒にこの旅に参加する」のかも
今の時点では分かりませんし、
今のあなた、環境、家族になることは
絶対にないことは想像に難くありません。
「この時代に日本人として、この肉体で地球に来たこと」
これは決して偶然ではありませんが、
永久に続く夢物語でもない、これは有限です。
今本当にしたいこと、行きたい場所、共にしたい人がいるのなら
本当は何をしに地球まで来たのか、ということを
考えてみる良い機会かも知れません。
そして
本当にやりたいこと、
行ってみたい場所を
わくわくと想像してみてください。
自分がそれを既に手にいれたかのように
心から幸せを感じてみましょう。
イメージした瞬間、それは
あなたのものになるのです。
それがアファメーションの原理です。
「イメージした瞬間に願望は叶い始める」
多くの成功者がよく口にする言葉です。
望むものはいつも目の前にある
それはあなたが受取るためにそこにあります。
それを受け取れるかどうか、
それを選ぶのがあなたの役目です。
ぜひ望んだものを受け取りましょう、
そして心から幸せだと思えるような人生を送りましょう。
それが地球に来た本当の意味なんだと思います。
私も少しずつですが
欲しいものや知識など
様々なものを受け取れるようになりました。
これからもどんどん受け取り続けますし、
行きたい場所へいき、やりたいことをやります
あなたもぜひ、ご一緒に。
いつでも、望むものは目の前に。
わざわざ自分で地球を選んで
生まれ変わってきたのだと思います。
なので、目的もなく急いで帰ろうなどと思わずに
楽しんで満喫して、ゆっくりしてから帰った方がいいですね。
例えば、
「箱根まで行って、温泉にも浸からないで帰るなんてもったいない」って、誰だって思うはず
せっかく地球旅行に来て
地球で生活しているのですから
思いきり楽しんでから帰らなきゃ
帰る段になってやっぱり
「あー！あれをやれば良かった」とか
「あそこへ行きたかった」などと思っても
今度は一体いつ、地球へ来られるやら。
それは誰にも分かりません。
そう思ったらのんびりとしていないで
今のうちにやりたいことを思い切りやったり
行きたい場所へ行く計画を練ったりして
どんどん行動して
「地球旅行〜人生の旅〜」をもっと満喫しようと思いますよね。
誰だって、いつかは帰らなきゃなりません。
この時代の地球旅行には
もう来たくても、二度と訪れることは出来ないのです。
次、予約が取れて
また地球旅行へ来られたとしても
「日本に来られる」かも
「どんな肉体（レンタカーみたいなものかも）を借りられる」かも
「誰と一緒にこの旅に参加する」のかも
今の時点では分かりませんし、
今のあなた、環境、家族になることは
絶対にないことは想像に難くありません。
「この時代に日本人として、この肉体で地球に来たこと」
これは決して偶然ではありませんが、
永久に続く夢物語でもない、これは有限です。
今本当にしたいこと、行きたい場所、共にしたい人がいるのなら
本当は何をしに地球まで来たのか、ということを
考えてみる良い機会かも知れません。
そして
本当にやりたいこと、
行ってみたい場所を
わくわくと想像してみてください。
自分がそれを既に手にいれたかのように
心から幸せを感じてみましょう。
イメージした瞬間、それは
あなたのものになるのです。
それがアファメーションの原理です。
「イメージした瞬間に願望は叶い始める」
多くの成功者がよく口にする言葉です。
望むものはいつも目の前にある
それはあなたが受取るためにそこにあります。
それを受け取れるかどうか、
それを選ぶのがあなたの役目です。
ぜひ望んだものを受け取りましょう、
そして心から幸せだと思えるような人生を送りましょう。
それが地球に来た本当の意味なんだと思います。
私も少しずつですが
欲しいものや知識など
様々なものを受け取れるようになりました。
これからもどんどん受け取り続けますし、
行きたい場所へいき、やりたいことをやります
あなたもぜひ、ご一緒に。
いつでも、望むものは目の前に。
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2016年12月21日
深呼吸して脳波を下げる
脳波が低い方がリラックスして
感情が非常に安定しているので
この状態が一番アファメーションに効果があると言われています。
脳波の周波数が低い時間帯と言えば「寝る前と起きる前」ですね、
寝ている時が一番低いのですが、この状態では物事を考えることはできません（汗）
なので
布団に入りながらアファメーションするのが
引き寄せには最も効果的とも言えます。
私もこれを知ってからは毎晩、毎朝
布団に入りわくわくしながら、なりたい自分の姿をイメージし続けていました。
すぐに効果は現れなくとも
こうして好きなことを寝ながら考えるだけで
物凄く気持ちがよくて、とても良い状態で眠りに就くことができます。
これだけでも充分リラックス効果がありますね。
もう一つ、脳波を下げ心を落ち着かせてくれるのが
瞑想などでも非常に大切な「呼吸」です。
深呼吸するととてもリラックスできますが
深い呼吸は脳にまで酸素が行き渡り
脳を活性化させることでリラックスした状態になります。
そのため脳の周波数はアルファ波になり
心が落ち着いて「安心」して「安らいだ」状態を維持できますね。
こうして深呼吸して脳波を下げることで
自分で脳波もコントロールできますので
より簡単に引き寄せが作用してくれるのです。
良い感情が良い現実を産みます。
これは「引き寄せの法則」の原則です。
なので、イライラしたりストレスをためることはなるべく避けて
できるだけ多くの時間をリラックスして過ごすことで
楽しい感情を引出しやすくし、その上で
アファメーションすることで楽しい現実を
引き寄せていくようにしましょう。
人生とは自分でいくらでもカスタムが可能です。
肉体もまた然り・・・
自分でイメージした通りの姿、現実を
誰でも受け取ることが出来ますので
まずはそれを簡単に引き寄せられる方法を
身に付けていきましょう^^
深呼吸はいつでもどこでも何度でも。
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2016年12月16日
アファメーションや感謝を習慣にすると変わるもの
アファメーションや感謝することを始めてから変化したもの
それは「意識」です。
感謝するというのは、はじめのうちは
なんとも歯が浮きそうでぎこちないのですが
毎日アファメーションと一緒にノートに書いていると
徐々に慣れていきますね。
そのうちに
日常的に何事にも感謝してみようと、ふと思いつき
一先ず生活の中にある普通のことにも感謝するようになります。
それから、今度は
自分に起こった嫌な出来事に対しても
「ピンチはチャンスだ！」と思うようになり
嫌なことがあっても「こんなことに気付かせてくれてありがとう」と
感謝するようになりました。
ちょっとイタイ人に思えるかも知れませんが
こうして少しずつ感謝出来ることが
増えていって、最終的には全てのことに感謝できるようになっていきます。
でもって、目の前に落ちているゴミが急に気になり始め
そのうちゴミを拾うようになったり、なんだか親切をしたりと
今までになかった行動を取り始めたりして…。
「感謝する」って最初から、前のめりで出来る人は
いないんじゃないかと思います。
本当に入口はほんのちょっとでも
そのうち、感謝することが楽しくなったり
気持ち良さを感じたりして、気が付くと
何にでも感謝出来る人になるのではないでしょうか？
NHKの番組で「ねほりんぱほりん」というのがあって
顔出しがNGなので、声だけの出演で代わりに人形が
出てくるんですが、私がたまたま見たのが
「宝くじ高額当選者のルーティン」という回で
「1億円当てた人や高額当選した人は普段どんなことを心がけているのか」
というのを皆さん話していたのですが、やっぱり
「見返りのない親切」とか「当たり前のことに感謝する」と話していました。
他人の自転車が倒れていたらおこす
家の前の公道も掃き掃除したりゴミ拾いする
今日も元気に過ごせたことに感謝する
などなど・・・
皆さん、とても謙虚に話していました。
でもこれって、多分最初からこうだったという人ばかりじゃないと思います。
徐々にこうなって
この習慣を続けていたら
宝くじに当選したとか、他にもきっと
良いことがあるんだと思います。
私もアファメーションし始めてから
感謝するようになり
嫌なことにも感謝するようになり
突然ゴミが気になり拾いはじめた
まあ、最近始めたばかりですけど（汗）
前回の記事にも書きましたが「先に感謝」することで
感謝したことは、具現化するようになりました。
もちろん、アファメーションしたことは
半年後から徐々に叶い始めていますし。
感謝することって
アファメーションとセットなんじゃないかと思います。
感謝するからアファメーションがちゃんと作動するんじゃなかと。
そう考えるとやっぱり
どんなことでも「先に感謝する」ことは大切だし
目の前にどんなことが起こっても、そのことにすら感謝できる自分に近づくことこそ
思考実現のカギなんじゃないかと思います。
引き寄せの法則、アファメーションを実践しているのであれば
先ずは感謝して、感謝を習慣にしてみることをおススメします。
ちなみに
私はアファメーションを始めたばかりの頃に
感謝日記に書いていた感謝はたったの2つ、
「毎日家族で幸せに暮らせることに感謝します」というような、本当にシンプルな言葉だけでした。
もちろん、こういうことに感謝の気持ちはあっても
改めて紙に書いたり、イメージするのはとても気恥ずかしいのは
日本人だからなんでしょうかね（汗）
でも、書き続ければ必ず慣れます。
慣れるとどんどん感謝の気持ちが生れてきます。
紙に書かなくても、日常のいろんなことに
感謝の気持ちが湧いてきて、やがては
自分にとってマイナスだと感じることにすら
感謝したくなるから、不思議ですね^^;
習慣を変えて、意識を変えて
これからくる未来も楽しく変えていきましょう！
それは「意識」です。
感謝するというのは、はじめのうちは
なんとも歯が浮きそうでぎこちないのですが
毎日アファメーションと一緒にノートに書いていると
徐々に慣れていきますね。
そのうちに
日常的に何事にも感謝してみようと、ふと思いつき
一先ず生活の中にある普通のことにも感謝するようになります。
それから、今度は
自分に起こった嫌な出来事に対しても
「ピンチはチャンスだ！」と思うようになり
嫌なことがあっても「こんなことに気付かせてくれてありがとう」と
感謝するようになりました。
ちょっとイタイ人に思えるかも知れませんが
こうして少しずつ感謝出来ることが
増えていって、最終的には全てのことに感謝できるようになっていきます。
でもって、目の前に落ちているゴミが急に気になり始め
そのうちゴミを拾うようになったり、なんだか親切をしたりと
今までになかった行動を取り始めたりして…。
「感謝する」って最初から、前のめりで出来る人は
いないんじゃないかと思います。
本当に入口はほんのちょっとでも
そのうち、感謝することが楽しくなったり
気持ち良さを感じたりして、気が付くと
何にでも感謝出来る人になるのではないでしょうか？
NHKの番組で「ねほりんぱほりん」というのがあって
顔出しがNGなので、声だけの出演で代わりに人形が
出てくるんですが、私がたまたま見たのが
「宝くじ高額当選者のルーティン」という回で
「1億円当てた人や高額当選した人は普段どんなことを心がけているのか」
というのを皆さん話していたのですが、やっぱり
「見返りのない親切」とか「当たり前のことに感謝する」と話していました。
他人の自転車が倒れていたらおこす
家の前の公道も掃き掃除したりゴミ拾いする
今日も元気に過ごせたことに感謝する
などなど・・・
皆さん、とても謙虚に話していました。
でもこれって、多分最初からこうだったという人ばかりじゃないと思います。
徐々にこうなって
この習慣を続けていたら
宝くじに当選したとか、他にもきっと
良いことがあるんだと思います。
私もアファメーションし始めてから
感謝するようになり
嫌なことにも感謝するようになり
突然ゴミが気になり拾いはじめた
まあ、最近始めたばかりですけど（汗）
前回の記事にも書きましたが「先に感謝」することで
感謝したことは、具現化するようになりました。
もちろん、アファメーションしたことは
半年後から徐々に叶い始めていますし。
感謝することって
アファメーションとセットなんじゃないかと思います。
感謝するからアファメーションがちゃんと作動するんじゃなかと。
そう考えるとやっぱり
どんなことでも「先に感謝する」ことは大切だし
目の前にどんなことが起こっても、そのことにすら感謝できる自分に近づくことこそ
思考実現のカギなんじゃないかと思います。
引き寄せの法則、アファメーションを実践しているのであれば
先ずは感謝して、感謝を習慣にしてみることをおススメします。
ちなみに
私はアファメーションを始めたばかりの頃に
感謝日記に書いていた感謝はたったの2つ、
「毎日家族で幸せに暮らせることに感謝します」というような、本当にシンプルな言葉だけでした。
もちろん、こういうことに感謝の気持ちはあっても
改めて紙に書いたり、イメージするのはとても気恥ずかしいのは
日本人だからなんでしょうかね（汗）
でも、書き続ければ必ず慣れます。
慣れるとどんどん感謝の気持ちが生れてきます。
紙に書かなくても、日常のいろんなことに
感謝の気持ちが湧いてきて、やがては
自分にとってマイナスだと感じることにすら
感謝したくなるから、不思議ですね^^;
習慣を変えて、意識を変えて
これからくる未来も楽しく変えていきましょう！
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