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2016年09月27日
バイオリズムを上手く活用しよう
バイオリズムは誰でもあります。
一カ月のうちに、体調や精神的なものが
このバイオリズムによって安定したり
逆に低迷したりします。
本当は低迷しているときに
なるべくなら安定期との差を
縮められたらいいのですが
月の干満と関係があるようで
どうしてもさけられないらしいです。
私の場合も、このバイオリズムによって
物欲がなくなる時期と、物凄く飲食に心が駆られる時期があります。
こうなると
我慢するよりも喜んで食べた方が
精神衛生的にも良いと思い、遠慮なく食べています。
せっかくなので、その時に
一番食べたいメニューを食べるようにしています。
お肉が食べたければお肉
寿司が食べたければ寿司
私は無類の串揚げ好きなので
串揚げを自分で揚げて食べられるお店で
我を忘れて串を揚げ続けたりします。
でも、毎日こんな感じでは
あっという間にカロリーオーバーしてしまい
身体に良いわけありませんね
これはあくまでもバイオリズムによって
どうしても感情を抑えられない時の対処です。
でも
バイオリズムには
「安定期」というものがあります。
このタイミングを狙うと
食欲を抑えたり、いつも無意識に
ついつい食べてしまう間食を止めることも可能です。
私はこんな感じで
一年間弱、一日一食を
続けることができました。
もちろん身体が慣れてきたというのもありますね。
食べないで
お腹を空かせている方が
圧倒的に身体の調子が良く
身体が軽くて、頭も冴えています。
これを覚えると
なんとなくですが
食べた後のお腹一杯な状態が
ちょっともったりして
「あーこんなに食べなきゃよかったな」と
思うことが増えてきました。
それからは、徐々に量を減らし
お昼はおにぎり一個でお腹一杯ですし
それから夕方までお腹が空くということも
なくなってきました。
それからは
朝昼は食べずに、夕方のちょっと早い時間から
晩酌し始めて、早めに終わらせることで
寝る前の数時間はお腹を休めて
ゆっくりと布団に入ることができる
これを始めてからというもの
寝るのか本当に楽しみになりました。
以前は、酔っ払って
いつ寝たのかもよく覚えておらず
気が付いたら朝・・・なんてことは日常茶飯事。
なんとなく寝たのかどうなのか分からず
損した気分になりましたが
今は全く違います。
布団に入ってから、眠りにつくまでの間
楽しいことや未来の自分を妄想しながら
わくわくした状態で眠りにつくので
夢の中でもとにかく幸せな出来事ばかりで
目が覚めてからも、また寝ようかと思うほどです。
以前は生活することに対して無頓着で
何もかも無意識にやっつけという感じで過ごしていましたが
今は朝起きてから、食事から、脳内から
自転車に乗りながら、お風呂に入りながら
布団に入ってから眠りにつくまで
そして、眠ってからの夢の中でも
ずーーーっと
自分で意識して、
自分が一番楽しめる状態を
様々なこと、生活のすべてに於いて
無意識にすることはなくなりました。
脳内で考えることは
いつも未来の自分とそうなった自分を
常に考えています。
「他に考えることがないほど
暇なんだろう」と思うかも知れませんが
その通りです。
極力、その時やるべきことは
その場で考えて、他のことをしているときに
余計な思考をしないように心がけているのです。
そうすると、脳内は段々
シンプルになります。
以前は、心配や後悔など
無意識に任せて様々なことを考え続け
常に頭の中は何かを忙しく考えていました。
でもそれも無意識に脳をジャックされている状態なだけなので
自分の意志で、意識的に
習慣を変えることで、徐々に
思考をシンプルにできますし
前向きにもプラス思考にも
どんな脳内、思考の癖にも変化自在です。
自分が変えようと意識すること
そして毎日同じように意識し続けることで
やがてそれは習慣になります。
何事も諦めずに
そしてバイオリズムを上手く活用して
自分が望む自分を創造していきましょう！
一カ月のうちに、体調や精神的なものが
このバイオリズムによって安定したり
逆に低迷したりします。
本当は低迷しているときに
なるべくなら安定期との差を
縮められたらいいのですが
月の干満と関係があるようで
どうしてもさけられないらしいです。
私の場合も、このバイオリズムによって
物欲がなくなる時期と、物凄く飲食に心が駆られる時期があります。
こうなると
我慢するよりも喜んで食べた方が
精神衛生的にも良いと思い、遠慮なく食べています。
せっかくなので、その時に
一番食べたいメニューを食べるようにしています。
お肉が食べたければお肉
寿司が食べたければ寿司
私は無類の串揚げ好きなので
串揚げを自分で揚げて食べられるお店で
我を忘れて串を揚げ続けたりします。
でも、毎日こんな感じでは
あっという間にカロリーオーバーしてしまい
身体に良いわけありませんね
これはあくまでもバイオリズムによって
どうしても感情を抑えられない時の対処です。
でも
バイオリズムには
「安定期」というものがあります。
このタイミングを狙うと
食欲を抑えたり、いつも無意識に
ついつい食べてしまう間食を止めることも可能です。
私はこんな感じで
一年間弱、一日一食を
続けることができました。
もちろん身体が慣れてきたというのもありますね。
食べないで
お腹を空かせている方が
圧倒的に身体の調子が良く
身体が軽くて、頭も冴えています。
これを覚えると
なんとなくですが
食べた後のお腹一杯な状態が
ちょっともったりして
「あーこんなに食べなきゃよかったな」と
思うことが増えてきました。
それからは、徐々に量を減らし
お昼はおにぎり一個でお腹一杯ですし
それから夕方までお腹が空くということも
なくなってきました。
それからは
朝昼は食べずに、夕方のちょっと早い時間から
晩酌し始めて、早めに終わらせることで
寝る前の数時間はお腹を休めて
ゆっくりと布団に入ることができる
これを始めてからというもの
寝るのか本当に楽しみになりました。
以前は、酔っ払って
いつ寝たのかもよく覚えておらず
気が付いたら朝・・・なんてことは日常茶飯事。
なんとなく寝たのかどうなのか分からず
損した気分になりましたが
今は全く違います。
布団に入ってから、眠りにつくまでの間
楽しいことや未来の自分を妄想しながら
わくわくした状態で眠りにつくので
夢の中でもとにかく幸せな出来事ばかりで
目が覚めてからも、また寝ようかと思うほどです。
以前は生活することに対して無頓着で
何もかも無意識にやっつけという感じで過ごしていましたが
今は朝起きてから、食事から、脳内から
自転車に乗りながら、お風呂に入りながら
布団に入ってから眠りにつくまで
そして、眠ってからの夢の中でも
ずーーーっと
自分で意識して、
自分が一番楽しめる状態を
様々なこと、生活のすべてに於いて
無意識にすることはなくなりました。
脳内で考えることは
いつも未来の自分とそうなった自分を
常に考えています。
「他に考えることがないほど
暇なんだろう」と思うかも知れませんが
その通りです。
極力、その時やるべきことは
その場で考えて、他のことをしているときに
余計な思考をしないように心がけているのです。
そうすると、脳内は段々
シンプルになります。
以前は、心配や後悔など
無意識に任せて様々なことを考え続け
常に頭の中は何かを忙しく考えていました。
でもそれも無意識に脳をジャックされている状態なだけなので
自分の意志で、意識的に
習慣を変えることで、徐々に
思考をシンプルにできますし
前向きにもプラス思考にも
どんな脳内、思考の癖にも変化自在です。
自分が変えようと意識すること
そして毎日同じように意識し続けることで
やがてそれは習慣になります。
何事も諦めずに
そしてバイオリズムを上手く活用して
自分が望む自分を創造していきましょう！
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2016年09月23日
若返りと美しさの両方を手に入れたいなら
痩せたいとき、あなたは
エステに通いますか？
それとも置き換えドリンクを飲みますか？
美しくなりたい
そんなときは高い美容液を買ったり
フェイスマッサージを予約しますか？
若返りたいとき
美容整形で施術してもらいますか？
私ならそういうとき
空腹を感じるようにしています。
私は
一日一食を始めてから
10キロ近く痩せました。
今でも毎月1キロずつ
緩やかに痩せ続けています。
痩せられただけではなく
膝小僧も小さくなりましたし
太ももが細くなったので
短めのスカートやパンツも
履くようになりました。
いつでもパンパンに太っていた指は
血流が良くなったことで細くて長くなり
爪もツヤツヤと硬くてきれいになりました。
他にも
肌のシワが薄くなってきましたし
肌色も明るくなってきました。
頬いっぱいにあった肝斑も
最近ではあまり目立たなくなってきましたよ。
一日一食にして
起きてから夕方まで
お腹を空かして過ごしていただけです。
だけ、とは言え
始めから簡単に出来たかと言うと
やっぱりそうではありませんでした
始めは一日二食から始めたのですが
「一日三食食べる」という習慣を
辞めるのはそうそう簡単なことではありませんよね。
でも私は辞めることにしました。
「お腹が空いているときは、キレイになっているのだ」と
何度も何度も自分に言い聞かせて過ごしました。
最初のうちは
一日中、食べ物のことが頭から離れませんでした。
夕方食べることが本当に楽しみで仕方がなくて
その日食べるもののことばかりに集中していました
でも次第に気にならなくなります。
食べ物のことを考える時間が
少しずつ減っていきます。
それからは時間の余裕も出来るので
本を読んだり、家でフェイスマッサージをしたりと
それまではなかなかできなかったことを
やってみようという心の余裕が出来てきました。
マッサージを始めると
相乗効果で肌もキレイになりますし
若返り効果にも一役かいます。
何より
食べることに使っていたエネルギーが
身体の他のメンテナンスに使えるので
内臓も健康になりますし、肌や髪、爪も
どんどんキレイになりますよ。
本当に良いこと尽くめなのがこの空腹を感じることなのです。
痩せたい
キレイになりたい
若返りたい
そんな願望をお持ちなら
ぜひ一度、少食と減食がおススメです。
エステに通いますか？
それとも置き換えドリンクを飲みますか？
美しくなりたい
そんなときは高い美容液を買ったり
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若返りたいとき
美容整形で施術してもらいますか？
私ならそういうとき
空腹を感じるようにしています。
私は
一日一食を始めてから
10キロ近く痩せました。
今でも毎月1キロずつ
緩やかに痩せ続けています。
痩せられただけではなく
膝小僧も小さくなりましたし
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履くようになりました。
いつでもパンパンに太っていた指は
血流が良くなったことで細くて長くなり
爪もツヤツヤと硬くてきれいになりました。
他にも
肌のシワが薄くなってきましたし
肌色も明るくなってきました。
頬いっぱいにあった肝斑も
最近ではあまり目立たなくなってきましたよ。
一日一食にして
起きてから夕方まで
お腹を空かして過ごしていただけです。
だけ、とは言え
始めから簡単に出来たかと言うと
やっぱりそうではありませんでした
始めは一日二食から始めたのですが
「一日三食食べる」という習慣を
辞めるのはそうそう簡単なことではありませんよね。
でも私は辞めることにしました。
「お腹が空いているときは、キレイになっているのだ」と
何度も何度も自分に言い聞かせて過ごしました。
最初のうちは
一日中、食べ物のことが頭から離れませんでした。
夕方食べることが本当に楽しみで仕方がなくて
その日食べるもののことばかりに集中していました
でも次第に気にならなくなります。
食べ物のことを考える時間が
少しずつ減っていきます。
それからは時間の余裕も出来るので
本を読んだり、家でフェイスマッサージをしたりと
それまではなかなかできなかったことを
やってみようという心の余裕が出来てきました。
マッサージを始めると
相乗効果で肌もキレイになりますし
若返り効果にも一役かいます。
何より
食べることに使っていたエネルギーが
身体の他のメンテナンスに使えるので
内臓も健康になりますし、肌や髪、爪も
どんどんキレイになりますよ。
本当に良いこと尽くめなのがこの空腹を感じることなのです。
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2016年09月20日
願望はコミットした瞬間から引き寄せられる
トニー中野さんという方の
「世界の大富豪2000人に学んだ 幸せに成功する方法」
という本を読みました。
世界中の成功者と親しくなり
成功者が成功するに至った
考え方や習慣などをまとめた内容です。
ナポレオン・ヒルに近そうですが
内容はこちらの方が具体的で
分かりやすいと感じました。
・・・とはいえ
私がナポレオン・ヒルを読んだのは
20年も前のことなので
当時、私が感じたことと
今の私が同じ感想を持つかどうかは
ちょっと疑問ですね
それはさておき
彼が出会った成功者の方が
言っていた一言が
「引き寄せはコミットした瞬間から動き始める」という言葉だったそうです。
トニーさん自身は
コミットした瞬間ではなく
そのコミットに対して
行動した時が
引き寄せの発動するタイミングだと思っていたようです。
さすが
成功者というのは
何事もスピーディですね。
そのスピードで
願望も実現させているんでしょう
だから
コミットした瞬間にはもう
願望は現実に向かって
走り出しているのだと
理解しているんでしょうね。
この法則を使いこなせないうちは
結構時間がかかるもので
私の場合も半年とか1年くらいは
時間を費やしています。
いくつも引き寄せを繰り返すうちに
きっと考え方や行動にも慣れて
もっと早く実現するのだと思いますが
私はまだまだ
法則すらきちんと理解していない状態なので
これからじっくりと
検証していく必要がありますね。
実は
引き寄せ以外にも
「脳に思い込ませる」
というのも非常に有効です。
いわゆる自己暗示とか自己催眠とかいう類です。
私はこれを使って
以前よりかなりの効果を
上げていると感じています。
例えば
子供たちと外食すると
どうしても食べ過ぎてしまいます
そんな時は必ず
「今から食べるものは
確実に消化されて栄養となり、
身体の隅々まで届けられます。」
というような呪文みたいな文言を
脳に向けて呟きます。
こうすると
身体がちゃんと反応してくれ
どんなに食べ過ぎたとしても
体重は増えませんし、
隅々まで浸透したかのような
爽快感が生まれ、食べたことを
心から喜べ、精神衛生上とても
気持ち良く過ごすことができます。
食べる時は食べる
その時は心から楽しんで食べる
でも慢性的に食べ過ぎを繰りかえすのは止めましょう。
食べ過ぎは誰にとってもメリットがありません。
本当に大切な時だけ
大切な人たちと過ごす時間を
共有する時など臨機応変に
できればいいですよね。
何かをするのに罪悪感を感じながらやるのが
心への負担が一番大きく
知らないうちにストレスになります。
自分に対してストレスをかけることほど
無駄なことはありませんので
やる時はとことんやる
心から楽しんでやる
これで良いのではないかと思います。
本から随分と離れてしまいました
引き寄せや思考実現と
合わせておススメなのが
「自己暗示」です。
とっても簡単なので
気になったら試してみて下さいね。
「世界の大富豪2000人に学んだ 幸せに成功する方法」
という本を読みました。
世界中の成功者と親しくなり
成功者が成功するに至った
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ナポレオン・ヒルに近そうですが
内容はこちらの方が具体的で
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・・・とはいえ
私がナポレオン・ヒルを読んだのは
20年も前のことなので
当時、私が感じたことと
今の私が同じ感想を持つかどうかは
ちょっと疑問ですね
それはさておき
彼が出会った成功者の方が
言っていた一言が
「引き寄せはコミットした瞬間から動き始める」という言葉だったそうです。
トニーさん自身は
コミットした瞬間ではなく
そのコミットに対して
行動した時が
引き寄せの発動するタイミングだと思っていたようです。
さすが
成功者というのは
何事もスピーディですね。
そのスピードで
願望も実現させているんでしょう
だから
コミットした瞬間にはもう
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走り出しているのだと
理解しているんでしょうね。
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私の場合も半年とか1年くらいは
時間を費やしています。
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私はまだまだ
法則すらきちんと理解していない状態なので
これからじっくりと
検証していく必要がありますね。
実は
引き寄せ以外にも
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というのも非常に有効です。
いわゆる自己暗示とか自己催眠とかいう類です。
私はこれを使って
以前よりかなりの効果を
上げていると感じています。
例えば
子供たちと外食すると
どうしても食べ過ぎてしまいます
そんな時は必ず
「今から食べるものは
確実に消化されて栄養となり、
身体の隅々まで届けられます。」
というような呪文みたいな文言を
脳に向けて呟きます。
こうすると
身体がちゃんと反応してくれ
どんなに食べ過ぎたとしても
体重は増えませんし、
隅々まで浸透したかのような
爽快感が生まれ、食べたことを
心から喜べ、精神衛生上とても
気持ち良く過ごすことができます。
食べる時は食べる
その時は心から楽しんで食べる
でも慢性的に食べ過ぎを繰りかえすのは止めましょう。
食べ過ぎは誰にとってもメリットがありません。
本当に大切な時だけ
大切な人たちと過ごす時間を
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できればいいですよね。
何かをするのに罪悪感を感じながらやるのが
心への負担が一番大きく
知らないうちにストレスになります。
自分に対してストレスをかけることほど
無駄なことはありませんので
やる時はとことんやる
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これで良いのではないかと思います。
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2016年09月16日
心の平穏を保つと、欲求は勝手に満たされる
こちらに書いている記事と言うのは
私の経験測によるところが大きいので
もしかすると
世間一般の常識から
外れたことが書かれている場合がありますが
一個人としての見解ですので
ご了承ください。
さて、
私は一日一食を始めてから
10か月ほどになります。
その間、毎日必ず一食かというと
決してそうではありません。
子供たちと
食べ放題へ行けば
私もお腹一杯になるまで
食べたりしますし
これまで同様
朝から飲みたい店を見つければ
夕方まで飲み倒している日もあります。
でも普通の日は
大抵一食食べれば
充分に満足です。
以前は
仕事のことを考えたり
その他にも考え事が多くて
悶々としているうちに
食欲や飲み欲が抑えられなくなり
散々飲み歩いたり、
食べ過ぎていると自覚しながらも
食べずにはいられませんでした
最近は
何も難しいことを考える必要がないので
アファメーションしたり、これからのことや
今日一日の過ごし方についてじっくり考える余裕があります。
そうすると
時間的な余裕はありますが
食や飲へと気持ちが向かうことはなくなりました。
例え、時間的に余裕があったとしても
心に余裕がないと、結局はその時間を潰すために
ついつい食べてしまう人は少なくないでしょう。
暇だから
そして心の欲求が満たされない状態でいると
人はどうしても食欲で満たそうとしてしまうようです。
でもそれでは
いつまで経っても
欲求は満たされません。
ストレスから解放され
更には心が平穏な状態でないと
欲求はどんどん膨れ上がって
自分がどうしたいのかすら
分からなくなってしまうのです。
では、
心が平穏で満たされる状態とは
いったいどんな状態なんでしょうね。
私にとっては
未来の自分がどうなっていたいのかが
はっきりと見えた時に、一切の欲求から
解放されたような気がします。
それまでは
自分の将来が分からず
生活や家族や様々なことを
考えるたびに自己嫌悪に陥り
毎日もがき苦しんでいました。
でも何もかも
「何とかなる」と思えるようになったのです。
生きてさえいれば、何とかなるんじゃないか
急にそんなふうに思えるようになりました。
そこから急に心が軽くなって
「きっと大丈夫だろうと思うようにしよう」
そう思うように心に決めていました。
人は底を見ると急に強くなるのかなと思います。
考えて悩んで、生活が楽になるのなら
いくらでもそうするかも知れませんが
いくら悩んでも、結果は変わりません。
せっかくなら、明るく生きる方を選ぼうと思いました。
そう考えるようになってから
不安や心配に思うことをやめ
もし、一瞬不安が過ったとしても
「大丈夫きっとなんとかなる」と
最後にはプラスに考えて終える習慣をつけるようにしました。
それから
イライラした気持ちもなくなり
冷静に日々を過ごすうち
本を読もうと思い立ち、
引き寄せの法則の本や
木村秋則さん、政木和三先生
他にも不食や色々なことを
知ることができました。
たった一年で
多くの本を読むことになり
多くの知識を得ることができたのは
心の平穏を保てるようになったことで
余裕ができたからに他なりません。
それまでは
「人は必至に働くものだ」と信じてきましたが
それは必ずしもそうではないという事実に
この一年でようやく気がつき
更には、本当に人間にとって必要なことは
人間らしく自分らしく生きることだということを
身をもって知ることができたのです。
私は本当にラッキーでした。
今でも仕事が最優先だと思い込んでいたら
私は今頃、人間を辞めていたかもしれません。
皆さんも
先ずは人間らしく自分らしく生きられる環境を見つけ
そして心が平穏でいられるよう
そうなると欲求は解消され
暴飲暴食暴恋などなどの
無理な欲求は徐々になくなっていくと思います。
心が喜ぶ方向へ
あなたも一度シフトしてみては。
私の経験測によるところが大きいので
もしかすると
世間一般の常識から
外れたことが書かれている場合がありますが
一個人としての見解ですので
ご了承ください。
さて、
私は一日一食を始めてから
10か月ほどになります。
その間、毎日必ず一食かというと
決してそうではありません。
子供たちと
食べ放題へ行けば
私もお腹一杯になるまで
食べたりしますし
これまで同様
朝から飲みたい店を見つければ
夕方まで飲み倒している日もあります。
でも普通の日は
大抵一食食べれば
充分に満足です。
以前は
仕事のことを考えたり
その他にも考え事が多くて
悶々としているうちに
食欲や飲み欲が抑えられなくなり
散々飲み歩いたり、
食べ過ぎていると自覚しながらも
食べずにはいられませんでした
最近は
何も難しいことを考える必要がないので
アファメーションしたり、これからのことや
今日一日の過ごし方についてじっくり考える余裕があります。
そうすると
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食や飲へと気持ちが向かうことはなくなりました。
例え、時間的に余裕があったとしても
心に余裕がないと、結局はその時間を潰すために
ついつい食べてしまう人は少なくないでしょう。
暇だから
そして心の欲求が満たされない状態でいると
人はどうしても食欲で満たそうとしてしまうようです。
でもそれでは
いつまで経っても
欲求は満たされません。
ストレスから解放され
更には心が平穏な状態でないと
欲求はどんどん膨れ上がって
自分がどうしたいのかすら
分からなくなってしまうのです。
では、
心が平穏で満たされる状態とは
いったいどんな状態なんでしょうね。
私にとっては
未来の自分がどうなっていたいのかが
はっきりと見えた時に、一切の欲求から
解放されたような気がします。
それまでは
自分の将来が分からず
生活や家族や様々なことを
考えるたびに自己嫌悪に陥り
毎日もがき苦しんでいました。
でも何もかも
「何とかなる」と思えるようになったのです。
生きてさえいれば、何とかなるんじゃないか
急にそんなふうに思えるようになりました。
そこから急に心が軽くなって
「きっと大丈夫だろうと思うようにしよう」
そう思うように心に決めていました。
人は底を見ると急に強くなるのかなと思います。
考えて悩んで、生活が楽になるのなら
いくらでもそうするかも知れませんが
いくら悩んでも、結果は変わりません。
せっかくなら、明るく生きる方を選ぼうと思いました。
そう考えるようになってから
不安や心配に思うことをやめ
もし、一瞬不安が過ったとしても
「大丈夫きっとなんとかなる」と
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それから
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冷静に日々を過ごすうち
本を読もうと思い立ち、
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余裕ができたからに他なりません。
それまでは
「人は必至に働くものだ」と信じてきましたが
それは必ずしもそうではないという事実に
この一年でようやく気がつき
更には、本当に人間にとって必要なことは
人間らしく自分らしく生きることだということを
身をもって知ることができたのです。
私は本当にラッキーでした。
今でも仕事が最優先だと思い込んでいたら
私は今頃、人間を辞めていたかもしれません。
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先ずは人間らしく自分らしく生きられる環境を見つけ
そして心が平穏でいられるよう
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2016年09月15日
過去を見つめすぎると、未来が変えられない
お酒が大好きな父親の影響で
私もお酒を飲まない日はありません。
でも
不食へ移行するためには
お酒を飲み続けることはできません。
このことがずっと
私の中に引っかかっていたのですが
ふと気が付いたのでした。
私は長い間
飲み歩きをしてきましたので
他のことを考えていても
頭の片隅には
どこかの居酒屋の風景や
飲み横の映像がフラッシュバックしています。
なので
イメージする度に
「またあそこへ行こう」などと
思ったりしてしまうのですが
これは全部
過去の記憶の中のものであって
未来とはなんら関係ありません。
私は過去の記憶がよみがえる度に
また過去の経験を繰り返そうと
無意識のうちに考えてしまうのです。
なので
不食を目指しながらも
「ついつい飲みに行ってしまう」
なんてこともあったのですが
実は
未来にはお酒を飲むか飲まないかは
決まってはいません。
過去には飲みましたが
未来には飲まなくても良いのです。
それなのに
なにかの呪縛のように
飲みに行くことへの執着から
離れられなくなっていました。
不食を目指しているのなら
当然ですが、お酒を飲む未来は
私には存在しないでしょう。
こんなふうに考えると
本当に何故か今まで
日常的にしてきたことが
本当はそれほど重要ではない
ということに気が付きます。
私の中では今まで
「お酒は飲むもの」と思い込んできましたが
本来はどちらでもよくて
自分がなりたい未来を選択するとき
その時に自分の好きな方を選べば良かったのです。
だからと言って
何事も無理矢理始める必要はないと思います。
私は本当に少しずつ
「不食へ向かっている」という感じです。
不食を実践している秋山弁護士の本にも
書かれていましたが
「三歩進んで二歩下がれ」の気持ちでいいんじゃないか
それでも一歩は進んでいます。
私も一進一退で一食の日もあれば
二食食べてしまう日もあります。
でも全体的にはお酒の量は確実に減りましたし
食事の量も質も、だいぶ変わりました。
こんなふうに
自分と向き合いながら
無理をせずに
そして、後ろ向きにならないこと
どんな自分でも
「認めて許すこと」が大切です。
自分を否定しない
自分をダメだと思わない
ダメなところもあるかも知れませんが
それは次こうやって対処しようと
自分を相談していけばいいですよね。
何事も自分と相談しながら
ゆっくりと進めばいいのです。
人には偉そうなこと言えないほど
私は自堕落な生活を送っていますが
それでも自分を責めることはありません。
以前、仕事人間でいたときに
体調と精神を崩したのを思うと
どれだけ他人から
後ろ指さされようと
私は私らしくのんびり生きて行くことを選びました。
人間らしく生きられない状態でいたら
私はどこへ向かっていたか知れません。
今は本当に幸せです。
そして
これからもっと幸せになろうと思います。
だからこそ、こうして
不食という道を選び、目指しています。
皆さんはどんな未来を
歩こうと思っていますか？
そのために、今必要な道を
歩いていることを願っています。
私もお酒を飲まない日はありません。
でも
不食へ移行するためには
お酒を飲み続けることはできません。
このことがずっと
私の中に引っかかっていたのですが
ふと気が付いたのでした。
私は長い間
飲み歩きをしてきましたので
他のことを考えていても
頭の片隅には
どこかの居酒屋の風景や
飲み横の映像がフラッシュバックしています。
なので
イメージする度に
「またあそこへ行こう」などと
思ったりしてしまうのですが
これは全部
過去の記憶の中のものであって
未来とはなんら関係ありません。
私は過去の記憶がよみがえる度に
また過去の経験を繰り返そうと
無意識のうちに考えてしまうのです。
なので
不食を目指しながらも
「ついつい飲みに行ってしまう」
なんてこともあったのですが
実は
未来にはお酒を飲むか飲まないかは
決まってはいません。
過去には飲みましたが
未来には飲まなくても良いのです。
それなのに
なにかの呪縛のように
飲みに行くことへの執着から
離れられなくなっていました。
不食を目指しているのなら
当然ですが、お酒を飲む未来は
私には存在しないでしょう。
こんなふうに考えると
本当に何故か今まで
日常的にしてきたことが
本当はそれほど重要ではない
ということに気が付きます。
私の中では今まで
「お酒は飲むもの」と思い込んできましたが
本来はどちらでもよくて
自分がなりたい未来を選択するとき
その時に自分の好きな方を選べば良かったのです。
だからと言って
何事も無理矢理始める必要はないと思います。
私は本当に少しずつ
「不食へ向かっている」という感じです。
不食を実践している秋山弁護士の本にも
書かれていましたが
「三歩進んで二歩下がれ」の気持ちでいいんじゃないか
それでも一歩は進んでいます。
私も一進一退で一食の日もあれば
二食食べてしまう日もあります。
でも全体的にはお酒の量は確実に減りましたし
食事の量も質も、だいぶ変わりました。
こんなふうに
自分と向き合いながら
無理をせずに
そして、後ろ向きにならないこと
どんな自分でも
「認めて許すこと」が大切です。
自分を否定しない
自分をダメだと思わない
ダメなところもあるかも知れませんが
それは次こうやって対処しようと
自分を相談していけばいいですよね。
何事も自分と相談しながら
ゆっくりと進めばいいのです。
人には偉そうなこと言えないほど
私は自堕落な生活を送っていますが
それでも自分を責めることはありません。
以前、仕事人間でいたときに
体調と精神を崩したのを思うと
どれだけ他人から
後ろ指さされようと
私は私らしくのんびり生きて行くことを選びました。
人間らしく生きられない状態でいたら
私はどこへ向かっていたか知れません。
今は本当に幸せです。
そして
これからもっと幸せになろうと思います。
だからこそ、こうして
不食という道を選び、目指しています。
皆さんはどんな未来を
歩こうと思っていますか？
そのために、今必要な道を
歩いていることを願っています。
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