若返りと美しさの両方を手に入れたいなら: 満ちゆく月をグラスに眺め

2016年09月23日

若返りと美しさの両方を手に入れたいなら

痩せたいとき、あなたは
エステに通いますか？

それとも置き換えドリンクを飲みますか？

美しくなりたい
そんなときは高い美容液を買ったり
フェイスマッサージを予約しますか？

若返りたいとき
美容整形で施術してもらいますか？

私ならそういうとき

空腹を感じるようにしています。

私は

一日一食を始めてから
10キロ近く痩せました。

今でも毎月1キロずつ
緩やかに痩せ続けています。

痩せられただけではなく

膝小僧も小さくなりましたし
太ももが細くなったので
短めのスカートやパンツも
履くようになりました。

いつでもパンパンに太っていた指は
血流が良くなったことで細くて長くなり
爪もツヤツヤと硬くてきれいになりました。

他にも

肌のシワが薄くなってきましたし
肌色も明るくなってきました。

頬いっぱいにあった肝斑も
最近ではあまり目立たなくなってきましたよ。

一日一食にして

起きてから夕方まで
お腹を空かして過ごしていただけです。

だけ、とは言え
始めから簡単に出来たかと言うと
やっぱりそうではありませんでした

始めは一日二食から始めたのですが
「一日三食食べる」という習慣を
辞めるのはそうそう簡単なことではありませんよね。

でも私は辞めることにしました。

「お腹が空いているときは、キレイになっているのだ」と
何度も何度も自分に言い聞かせて過ごしました。

最初のうちは

一日中、食べ物のことが頭から離れませんでした。
夕方食べることが本当に楽しみで仕方がなくて
その日食べるもののことばかりに集中していました

でも次第に気にならなくなります。

食べ物のことを考える時間が
少しずつ減っていきます。

それからは時間の余裕も出来るので
本を読んだり、家でフェイスマッサージをしたりと
それまではなかなかできなかったことを

やってみようという心の余裕が出来てきました。

マッサージを始めると
相乗効果で肌もキレイになりますし
若返り効果にも一役かいます。

何より
食べることに使っていたエネルギーが
身体の他のメンテナンスに使えるので
内臓も健康になりますし、肌や髪、爪も
どんどんキレイになりますよ。

本当に良いこと尽くめなのがこの空腹を感じることなのです。

痩せたい
キレイになりたい
若返りたい

そんな願望をお持ちなら
ぜひ一度、少食と減食がおススメです。

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