明晰夢を見るようになりました: 満ちゆく月をグラスに眺め

2017年09月28日

明晰夢を見るようになりました

以前から体外離脱してみたくて
ヘミシンクを聴いたり、BSQという体外離脱専用のCDを聴いたりしていました。

ヘミシンク関連の本を出版している何人かの話によると
たまに聴いても効果はないそうで、継続して毎日のように聴き続けることが
体外離脱を早く成功させる唯一の方法と言っても言い過ぎじゃないでしょう。

そんなわけで、私も1ヶ月ほど継続して聴き続けました。
ヘミシンクよりもBSQの方が個人的に気に入っているので
そちらの方が多かったと思います。

こうして、昼間はCDを聴いて
夜寝る時にはアファメーションをしていました。

CDを聴くだけでも脳波をアルファ波にしてくれるので
リラックス効果も抜群で、ストレスを軽減するのに有効です。

このように、
低い脳波を意図的に作って脳波をコントロールすることで
精神的にも安定していくので、イライラしたりストレスを感じたりすることも減っていきますね。

イライラするだけでも、身体の中の活性酸素量は激増します。
これによって体内が傷ついて、様々な疾患の原因を作るのです。
なので元々イライラするような原因がなければいいんですけど
生活していると、何かしらイライラが生じてしまうものです（汗）

なので一番手っ取り早いのは
イライラすることを、イライラと感じないようなマインドにすることでしょうね。

脳波が低く保たれていれば、心が寛容になります。
普段はイラッとするようなことも、心が寛容な状態なら
「こういう時もあるな」と軽く受け流すことが出来るようになって
ちょっとこのとなら、それほど気にならなくなります（笑）

私はこうして脳波を下げる習慣を身につけたことで
「先に感謝」することをマスターしました。ﾁｬﾗﾗﾁｬｯﾁｬｯﾁｬ～♪
目の前に起こるどんな出来事も自分にとっては必要なこと、
なのでピンチと感じることも、実はチャンスなんだから
冷静に受け止めて、どんな意味があるのかを客観的に考えられるようになりました。

おっと（汗）
つい脳波を下げる話に熱くなってしまいました。

脳波を下げることはとっても重要ですし
精神的にも体にもとてもいいことなので
CDを聴いてアルファ波にするのはおススメです。

今回は明晰夢についてでしたね（汗）
夜寝る時にはアファメーションして
今後、自分がなりたい姿などを既に経験しているかのように
今の現実としてイメージすると叶いやすいとよく言われています。

私もこれをするようになってから
布団に入るのがとっても楽しみになりました♪

布団に入って、眠りにつくまでずっと
わくわくするような自分の姿をイメージしているので
これほど楽しいことはありません^^

このわくわくとしている状態も
脳波が下ってリラックスしているので
寝るまではアルファ波、眠りにつくときはシータ波となって
更にリラックスしたとても良い状態になります。

日中もCDを聴いて脳波を下げて
生活時間はいろんな出来事に対して「先に感謝」することでイライラしなくなって、寝るまでの時間もアルファ波でいるので、1日ずっと脳波が低い状態を保つことが出来ます。

この生活を始めてから
体外離脱は出来ないものの
夢を見ている時に「これは夢だ」と分かるようになりました。

いつもの夢よりもはるかに鮮明で
リアルに感じられるんですけど、
自分を意図的に動かすことが出来るので
行動、思考、言語も自分で操作が出来ます。

ゲームのRPGみたいですかね、
そして夢の内容は、いつも奇想天外で楽しいものばかりになりましたよ♪

数年前はよく、追いかけられる夢をみたりしましたが、
その場合は足がとても重くなっていて
進みたくても一歩繰り出すのが大変で
何とか逃げ切ることは出来るんですけど
疲労感がすごくて、毎回精神的にツラかったです・・・

今では怖い系の夢を見ることもないですが
自分でも想像できないような内容ばかりで
いったいどこからその発想を持ってきたのかと
毎日驚きながらも楽しんで見ることが出来ます。

寝ながらにして、その時間もリアルに自分を体験していますが、
その内容が自分の発想にない、とても楽しいものですから
現実の自分をはるかに上回る充実感があって、最高に満喫できます♪

夢を見ている間はそんな感じですが、
他にも「身体は寝ているのに意識は起きている」もマスターしました。

寝てはいるんですが、隣りで寝ている子供たちが動けば
「布団はかかっているかな」と気になりますし
地震で揺れれば「地震だな」ということがちゃんと分かります。

でも残念ながら身体は寝ているので
それに対しての行動をすることが出来ません（汗）

さすがに突然雨が降ってきた時には
ヤバいと思って身体も起こして窓を閉めたりしましたが
基本的にはその様子を感じるだけで動いたりは出来ません。

こうしてずっと意識がありますが
身体はしっかりと休んでいるので
疲れたと感じることはありません。

意識がずっと起きていても
精神疲労を感じることはないってことを
改めて学習することが出来ましたよ。

こんなふうに、脳波を自分でコントロールし続けると
意識が前面に出てくるようになってきます。

普通は無意識が、行動の多くを司っているので
無意識的に毎日同じ行動や思考を繰り返しています。

そのお陰で毎日を当たり前のように過ごせているわけですが
この習慣は一度身に着けるとやめることが難しいです。

煙草もお酒も他の習慣も
やめようと思っても、なかなか止めることが出来ません（汗）

無意識はこれまで習慣にしてきたことを変えるのを非常に嫌います。面倒くさいんだそうです（汗）無意識というとても大きな存在に私たちは支配されていると言っても過言ではありません。言わば、人間は無意識に支配された生物なのです。

無意識に任せて生活していたら
何も新しいことを学ぶことなく、
日々老いていくかも知れません。

そうならないためにも、意識を前面に出して
意識して自分を日々構築、更新していきましょう。
それには何を置いてもまずは脳波を下げることです。
脳波を下げて冷静に客観的に自分をみる癖を付けましょう。

意識を保つことは非常に重要なことだと思います。
もちろん、日常を暮らしやすくするには無意識にする方が圧倒的に楽でしょう。

既にインプットされたことを順番にこなしていくだけですから
これが一番楽な方法で、最も自分らしい生活を送れるはずです。

でも、今の自分を変えたいと思うことがあるなら
無意識任せのままで生活しているうちは何ひとつ、変えることは出来ません。

どんな自分になりたいかをまずアファメーションしてみて
それを寝る前にイメージしてみて、
それから脳波を下げるような行動を増やしてみる。

CDを聴くのも効果的ですが、
もっと身近で簡単に脳波を下げるには「深呼吸」が有効です。

瞑想などでよくやる腹式呼吸で
10秒吸って、10秒とめて、10秒吐く
これを徐々に長くしていくといいそうですよ。

私は先に吸うと苦しくなってしまうので
先に吐いてから吸っています。

こうすると、お腹に力を込める練習にもなります
丹田を鍛えると精神的にも鍛えられて、心が安定していきます。

呼吸もですが丹田辺りに力を入れて
少しの間息を止めたりすることで
お腹周りの贅肉を落すことも出来ますのでおすすめですよ♪

脳波を下げるには深呼吸もとってもおすすめです。
明晰夢を見ると、楽しい体験が増えるので
私は人の倍くらい人生を楽しめているのかも知れません。

話しがいろいろ飛んでしまい、まとまりませんが（汗）
ヘミシンクもBSQ対外離脱CDも気になる方は
試してみてくださいね～