深呼吸して脳波を下げる: 満ちゆく月をグラスに眺め

2016年12月21日

深呼吸して脳波を下げる

脳波が低い方がリラックスして
感情が非常に安定しているので

この状態が一番アファメーションに効果があると言われています。

脳波の周波数が低い時間帯と言えば「寝る前と起きる前」ですね、
寝ている時が一番低いのですが、この状態では物事を考えることはできません（汗）

なので

布団に入りながらアファメーションするのが
引き寄せには最も効果的とも言えます。

私もこれを知ってからは毎晩、毎朝
布団に入りわくわくしながら、なりたい自分の姿をイメージし続けていました。

すぐに効果は現れなくとも
こうして好きなことを寝ながら考えるだけで
物凄く気持ちがよくて、とても良い状態で眠りに就くことができます。

これだけでも充分リラックス効果がありますね。

もう一つ、脳波を下げ心を落ち着かせてくれるのが
瞑想などでも非常に大切な「呼吸」です。

深呼吸するととてもリラックスできますが
深い呼吸は脳にまで酸素が行き渡り
脳を活性化させることでリラックスした状態になります。

そのため脳の周波数はアルファ波になり
心が落ち着いて「安心」して「安らいだ」状態を維持できますね。

こうして深呼吸して脳波を下げることで
自分で脳波もコントロールできますので

より簡単に引き寄せが作用してくれるのです。

良い感情が良い現実を産みます。
これは「引き寄せの法則」の原則です。

なので、イライラしたりストレスをためることはなるべく避けて

できるだけ多くの時間をリラックスして過ごすことで
楽しい感情を引出しやすくし、その上で
アファメーションすることで楽しい現実を
引き寄せていくようにしましょう。

人生とは自分でいくらでもカスタムが可能です。
肉体もまた然り・・・

自分でイメージした通りの姿、現実を
誰でも受け取ることが出来ますので

まずはそれを簡単に引き寄せられる方法を
身に付けていきましょう^^

深呼吸はいつでもどこでも何度でも。

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