よしのひかるこ

情報20松山刑務所・菜代
1日のすべての食事の材料費が450円ほど。
たぶん刑務所は自分たちで食事つくるのだと思いますが、材料って値段、ピンからキリまでありますよね。
1食150円ほど。ご飯は麦飯とお聞きしました。
例えば白ごはんとして、
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1110402556?__ysp=MeOCreODrSDkvZXjgZTjgYY%3D
お米1キロは何合ですか？
１合＝１５０グラム
１キロは約６〜７合です。
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https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E7%B1%B3+1+%E3%82%AD%E3%83%AD/?scid=s_kwo_2014test_2_00&lsid=363593
だいたい値段は1キロで500円くらい?
大量に買うと安くなるでしょうけど、コメのの値段も色々あります.
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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1349123748?__ysp=MeaXpeexs%2BS9leWQiD8%3D
米一合は150g、534kcalとなります。
つまり、米三合を食べたとすると、ご飯だけで約1600kcalを摂取することになります。
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1合で茶碗2はい分くらい。
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献立表は、ごはんのカロリー入っていないと思いますけど、
2合で1068kcal　1日ご飯4杯だとカロリー不足ですね。
刑務所っておかわり自由でしょうか?
そういえば、ホリエモン　刑務所から出るとき、むちゃくちゃ痩せてました。
カロリー不足の食事のせいでしょうか?
2合で150円ほど　おかずで３００円　お茶代も入れるのかなあ?
http://muuum.com/calorie/1010.html

■　男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い：　　デスクワーク、家にいる主婦など
中程度：　立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い：　　1日1〜２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など


女性
　　 軽い 　　中程度 　やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal


男性
　　 軽い 　　中程度 　やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal


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https://fanblogs.jp/yoshinohikaruko/archive/1542/0?1502720387
情報16松山刑務所職員は真っ黒など
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