絶対にリバウンドしないヨガとエステの組み合わせで最強ダイエットブログ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

アラフィフダイエッターreikaです。


健康的でリバウンドしない体型を維持することが
ダイエットには要です。

炭水化物を2か月抜いて3か月で以前より一回り大きくなってしまったのでは
ダイエットしなかった方が良かった。
という結果にもなりかねません。


35年に渡りダイエットをしてきましたが
自分の体型と体調とのバランスを取るにはコツがあることを知りました。


私の場合は
体重が45キロ以下になると「スタイルがいい」と言われます。
49キロだと「足が太くなりましたね」と言われます。

これは他社から見た「見た目体型」です。

では、私の
体調は体重やウエスト、二の腕、足の重さやだるさは
体重が何キロだったら調子がいいのかというと

見た目評価で「スタイルがいい」と言われる
45キロ以下の
43.5キロくらいだと思考も積極的で精神的にも
バランスがいい状態でいられます。

但し、体重は3キロくらいの変動は常にありますので
一概に体重だけで示唆することはできませんが。

エステを受けた後は汗もたくさんかくので 翌日41.5キロまで体重が落ちたりします。

ダイエットはエステだけでもヨガだけでも食事だけでも
体型の維持はできません。

・バランスをとることが大切で水分を摂りすぎたら汗をかくことをする。

・汗をかくためには代謝を上げる。

体は水分がほとんど。
汗をかくことを習慣化してください。

背中のたるみや はみ肉は気を抜くと すぐにポヨンとします。 肩こり改善ヨガのレッスンは背中ラインを 整えるのにお勧めです。

LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。



体験コースでお勧めは

ハタヨガ　
ヨガベーシック

いい汗が沢山かけます。

【送料無料】 Planet-C ヨガパンツ 7分丈 七分丈 レディース ヨガウェア クロスウエスト ダンスパンツ 美脚パンツ スポーツウェア フィットネス ストレッチ ピラティス エクササイズ ベリーダンス ヨガウエア スポーツウエア pc-207 【2点までメール便】 価格:1,680円 (2018/10/3 16:29時点) 感想(327件)

ヨガとエステの組み合わせ

エステ体験「美脚時代コース」エルセーヌ



500円で体験は超破格です。
こちらのエステはオープンスペースでの施術。
みんな痩せたくて頑張ってる一体感があって私は好きです。

ちなみに脚は一番最後に細くなるので足が細くなるころには
体全体が痩せますよ。