仕事は「まじめに」、遊びは「真剣に」

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☆簡単トレーニング　「リハビリ」　　

手のしびれが有り、病院受診したら、ヘルニアと診断された。

今では、リハビリも「週に1回」理学療法士の指導を受けリハビリしています。

自宅でも、いくつかのトレーニング方法をやるように言われ実践中です。

そのトレーニングのメニューの中に「丸めたタオルをに背中にあてて」動作するメニューがあり、そのタオルに変わる「よいアイテム」が無いかと、近くのお店に行き、探しに向かった。

そこで、見つけたのが、こりほぐしローラー

La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー

この商品、使ってみてみると意外に良かったです。

この商品を選んだ理由は
パッケージに記載されているトレーニング内容やデザインで選びました。あと、「かため」「やわらかめ」あったのですが、私は後者の方を選びました。
ちなみにこちらが、こりほぐしローラー（かため）


☆私は「かため」のデザインが好きだったのですが、まず無難なものから試すことも含めて購入しました。



早速、使ってみましたが、良い感じです。

側面の凹凸がほどよく刺激になってマッサージ感があります。（嫁も使い始めてます）

背中のマッサージでは、腹筋、太ももの内の筋肉などが刺激され効果が期待できると感じました。
※枕にすると高いです。

最近では、仕事や趣味で長時間PCに向かう機会が多く、普段から肩こりもひどい方なので、必需品になると思います。