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2021年08月14日
蒼で涼む・・・
夏って青い飲み物や食べ物見るをすごく涼しさを感じませんか？
ブルーハワイって一体何味なのか全く分かりませんが笑
カキ氷用のシロップを少し加えて青いゼリーを作ってみました。
もちろんお砂糖は控えめです。
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マクドナルドから出ているマックフィズのブルーハワイも涼しさを感じますね
たまには自分を甘やかす時も必要ですね。
ストレスを溜めない食生活大事ですよ〜
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2021年08月13日
コロナ太りを解消！
今日は実力派痩身エステのご紹介♪
女性のためのセルライトケア【エステティックアントワネット】
運動なしでも１０キロの減量に成功している方も多くいらっしゃるそうです！
1回の体験から効果が見える実力派の痩身エステです！
セルライトがある部分は痛みでわかるので実感しやすく、1回の施術でも効果が見える実力派の痩身エステですって！めっちゃ気になる〜！！
食事指導のサービスも、栄養医学指導士による最新の情報がもらえたり、
2ヵ月で痩せたい！など短期間でも結果を追求できるそう！コロナ太りは生活環境によるものがほとんどだから、新しいライフスタイルに合わせて体質を整え新習慣の提案をしてくれるって最高じゃないですか？！
お身体の使い方の悩みや不安の根本的改善に【エステティックアントワネット】
セルライトケアは脂肪の塊ではなく、もっと複雑なもの。
専門的なケアで増やすことなく徹底的に結果出すことに拘った痩身業界経験豊富なスタッフが担当してくれるそうです！運動が苦手な方でもオススメ！
2021年08月10日
タンパク質とってますか？(＾-＾)
タンパク質は人間の身体をつくる成分としては欠かせないですよね！
皮膚、髪、爪・・・全てタンパク質でできています。
今日はそんな大切なタンパク質が豊富に含まれたカツオでタタキを作ってみました♪
カツオが高タンパク質だという記事があったので
よかったら読んでみて下さい
＜カツオ大百科＞カツオの栄養
今日は超かんたん炙るだけカツオタタキ
塩を振って、バーナーで炙る♪
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炙ったら氷水で冷やして、冷えたら水分をよくふき取ります。
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食べやすい大きさに切ってお好みの薬味を乗せたら完成おんぷ
ポン酢やワサビ醤油でお召し上がりください♪
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夏はきちんと食べて夏バテ防止！
水分もたくさん摂りましょう！！
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2021年08月09日
夏はやっぱりムダ毛が気になる・・・
自宅で楽々ムダ毛ケアしちゃいましょう〜！
もちろん脱毛エステもオススメではありますが、通うのが面倒・・・という方には
このレイボーテを一度お試しください♪♪
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美肌理論に基づいた高速ムダ毛ケア
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ムダ毛がなくなっても、キレイになれなきゃ意味がない！
レイボーテなら40年以上日本人女性のムダ毛悩みと向き合ってきた、
美容専業メーカーだから安心♪／
美容のプロ、エステティシャンも納得の実力！
レイボーテRフラッシュダブルプラス
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自宅でつるぴかのスベスベお肌目指しましょう！！
2021年08月07日
バトン渡らず・・・
一体何が起こったというのでしょう・・・
オリンピック 陸上男子400mリレー 日本 バトンつながらず＜NHK＞
東京オリンピック、陸上男子400メートルリレーの決勝で多田修平選手、山縣亮太選手、桐生祥秀選手、小池祐貴選手の4人で臨んだ日本はバトンがつながらない痛恨のミスが出てリオデジャネイロ大会に続く、メダル獲得はなりませんでした。
写真：アフロスポーツ
陸上男子400mリレー、日本は途中棄権 2走の山県にバトン渡らず＜朝日新聞＞
東京オリンピック（五輪）第15日の6日、陸上男子400メートルリレー決勝で、日本は1走の多田修平から2走の山県亮太にバトンが渡らず、途中棄権に終わった。2大会連続のメダル獲得はならなかった。
男子400メートルリレーは2008年北京五輪で初めて表彰台に上がり、銀メダル（3位から繰り上がり）を手にした。日本のバトンパスは「お家芸」と言われ、16年リオデジャネイロ五輪で銀、17、19年の世界選手権では銅メダルを獲得していた。
安全バトン一転、攻めが裏目に 男子400mリレー、まさかの幕切れ＜朝日新聞＞
あまりにもあっけない幕切れだった。東京オリンピック（五輪）男子400メートルリレーで、日本は、1走の多田修平と2走の山県亮太でバトンが渡らず、メダルなしに終わった。バトンミスで順位がつかなかったのは五輪では1996年のアトランタ五輪以来だ。
予選と同じオーダーで臨んだ決勝。多田は絶好のスタートを切った。落とし穴はその直後にあった。
前日の予選はミスを避けるため、4人が「安全バトン」と口をそろえた。当然、タイムは落ち、決勝に進んだ8チーム中最下位の38秒16にとどまった。
一方、決勝は逆転を狙った「攻め」のバトンパスを試みた。
2走の山県が予選より「20センチほど」早めにスタート。しかし、多田が、バトンを受け渡す30メートルのテイクオーバーゾーン内で山県にうまく渡せなかった。何度もしゃがみ込み、失敗を悔やんだ多田は「普段は届いている距離だった。つながらなかったのは僕の実力不足」と自分を責めた。
山県は「走りは生もの。予測を重ねても分からないことが起きる」。走ることさえできなかった3走の桐生祥秀、4走小池祐貴も「攻めた結果」を受け入れようとしていた。
金メダルを狙ったこの大会。ライバルを見ても、自己ベストが9秒台の選手を3人そろえられたのは、日本のほか英国しかなかった。実際、37秒43の日本記録で走れれば、頂点に立つことができた。
桐生は言った。「銀でも銅でも僕たちは満足しなかった。次につなげるためにいろんなことを上書きしたい」。努めて前を向こうとした。（堀川貴弘）
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花形競技ということもあってとても楽しみにしていましたが、
これが魔物が棲むオリンピックというものなのでしょうか・・・
本当にお疲れ様でした。
オリンピック 陸上男子400mリレー 日本 バトンつながらず＜NHK＞
東京オリンピック、陸上男子400メートルリレーの決勝で多田修平選手、山縣亮太選手、桐生祥秀選手、小池祐貴選手の4人で臨んだ日本はバトンがつながらない痛恨のミスが出てリオデジャネイロ大会に続く、メダル獲得はなりませんでした。
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陸上男子400mリレー、日本は途中棄権 2走の山県にバトン渡らず＜朝日新聞＞
東京オリンピック（五輪）第15日の6日、陸上男子400メートルリレー決勝で、日本は1走の多田修平から2走の山県亮太にバトンが渡らず、途中棄権に終わった。2大会連続のメダル獲得はならなかった。
男子400メートルリレーは2008年北京五輪で初めて表彰台に上がり、銀メダル（3位から繰り上がり）を手にした。日本のバトンパスは「お家芸」と言われ、16年リオデジャネイロ五輪で銀、17、19年の世界選手権では銅メダルを獲得していた。
安全バトン一転、攻めが裏目に 男子400mリレー、まさかの幕切れ＜朝日新聞＞
あまりにもあっけない幕切れだった。東京オリンピック（五輪）男子400メートルリレーで、日本は、1走の多田修平と2走の山県亮太でバトンが渡らず、メダルなしに終わった。バトンミスで順位がつかなかったのは五輪では1996年のアトランタ五輪以来だ。
予選と同じオーダーで臨んだ決勝。多田は絶好のスタートを切った。落とし穴はその直後にあった。
前日の予選はミスを避けるため、4人が「安全バトン」と口をそろえた。当然、タイムは落ち、決勝に進んだ8チーム中最下位の38秒16にとどまった。
一方、決勝は逆転を狙った「攻め」のバトンパスを試みた。
2走の山県が予選より「20センチほど」早めにスタート。しかし、多田が、バトンを受け渡す30メートルのテイクオーバーゾーン内で山県にうまく渡せなかった。何度もしゃがみ込み、失敗を悔やんだ多田は「普段は届いている距離だった。つながらなかったのは僕の実力不足」と自分を責めた。
山県は「走りは生もの。予測を重ねても分からないことが起きる」。走ることさえできなかった3走の桐生祥秀、4走小池祐貴も「攻めた結果」を受け入れようとしていた。
金メダルを狙ったこの大会。ライバルを見ても、自己ベストが9秒台の選手を3人そろえられたのは、日本のほか英国しかなかった。実際、37秒43の日本記録で走れれば、頂点に立つことができた。
桐生は言った。「銀でも銅でも僕たちは満足しなかった。次につなげるためにいろんなことを上書きしたい」。努めて前を向こうとした。（堀川貴弘）
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花形競技ということもあってとても楽しみにしていましたが、
これが魔物が棲むオリンピックというものなのでしょうか・・・
本当にお疲れ様でした。
2021年08月04日
高速ムダ毛ケア！
美容機器で大人気のヤーマンからムダ毛ケア系の商品をご紹介します！
光美容器売上NO,1!
SPEED×POWER×美肌のムダ毛ケア
レイボーテ
★★SPEED★★
最大7連射+照射間隔約0.2秒で全身約3分でムダ毛ケア完了！※個人差はあります
移動距離を自動で感知するヤーマン独自の「インテリジェントローラー」を搭載し
ローラーを滑らせるだけで最大7連射のフラッシュが照射
セルフケアで多い照射漏れや同じ場所にフラッシュをあててしまうオーバーケアを抑えながら、
圧倒的な素早さで全身ケアできちゃうんですって！
さらに照射間隔も約0.2秒の高速フラッシュを実現し、腕や脚の広い面でも毎回ボタンを押すことなくラクラクムダ毛ケアができちゃうそうです！！すごい〜
レイボーテRフラッシュダブルプラス
★★POWER★★
エステサロンなどの業務用機器でも使われるキセノンフラッシュを家庭用の光美容器に搭載し、
黒に反応する特殊なフラッシュでムダ毛を目立ちにくくさせ、
セルフケアでもエステサロンのようなハイパワーのケアを可能にしたそう！
さらに照射レベルも5段階まで調節可能で自分の肌に合わせてフラッシュを照射できるんですって！
レイボーテRフラッシュシリーズ
★★美肌ケア★★
「レイボーテRフラッシュハイパー」は赤色LEDヘッドを搭載で、
エステサロンで主流のフォトケアが同時に可能なんですって！
レイボーテシリーズに搭載しているフラッシュはムダ毛ケアのフラッシュだけでなく美肌ケアできる波長も含んでいるそうで、日本人のお肌に合わせて開発してくださっているので、よりお肌にやさしく効率的なお手入れが行え、毛穴が目立たないつるすべ美肌を目指せちゃうそうです！！
これは使ってみる価値ありですね！！
光美容器売上NO,1!
SPEED×POWER×美肌のムダ毛ケア
レイボーテ★★SPEED★★
最大7連射+照射間隔約0.2秒で全身約3分でムダ毛ケア完了！※個人差はあります
移動距離を自動で感知するヤーマン独自の「インテリジェントローラー」を搭載し
ローラーを滑らせるだけで最大7連射のフラッシュが照射
セルフケアで多い照射漏れや同じ場所にフラッシュをあててしまうオーバーケアを抑えながら、
圧倒的な素早さで全身ケアできちゃうんですって！
さらに照射間隔も約0.2秒の高速フラッシュを実現し、腕や脚の広い面でも毎回ボタンを押すことなくラクラクムダ毛ケアができちゃうそうです！！すごい〜
レイボーテRフラッシュダブルプラス
★★POWER★★
エステサロンなどの業務用機器でも使われるキセノンフラッシュを家庭用の光美容器に搭載し、
黒に反応する特殊なフラッシュでムダ毛を目立ちにくくさせ、
セルフケアでもエステサロンのようなハイパワーのケアを可能にしたそう！
さらに照射レベルも5段階まで調節可能で自分の肌に合わせてフラッシュを照射できるんですって！
レイボーテRフラッシュシリーズ
★★美肌ケア★★
「レイボーテRフラッシュハイパー」は赤色LEDヘッドを搭載で、
エステサロンで主流のフォトケアが同時に可能なんですって！
レイボーテシリーズに搭載しているフラッシュはムダ毛ケアのフラッシュだけでなく美肌ケアできる波長も含んでいるそうで、日本人のお肌に合わせて開発してくださっているので、よりお肌にやさしく効率的なお手入れが行え、毛穴が目立たないつるすべ美肌を目指せちゃうそうです！！
これは使ってみる価値ありですね！！
2021年08月01日
2021年07月30日
最終章に近づいたライバル物語
今日は、競泳の瀬戸選手と萩野選手について素敵な記事を見付けたので紹介したいと思います
競泳男子２００メートル個人メドレー決勝のレースを終え、笑顔の瀬戸大也（左）と萩野公介＝東京アクアティクスセンター、２１年７月３０日撮影＜スポーツ報知＞
世界のトップレベルで切磋琢磨してきた２人がそれぞれの思いを存分にぶつけたレースだった。１９９４年５月生まれの瀬戸大也と同年８月生まれの萩野公介。苦難の末にたどり着いた競泳男子２００メートル個人メドレー決勝は、最終章に近づきつつあるライバル物語の１ページを刻むレースだった。
▽「最後のチャンス」と瀬戸
瀬戸は大会前、調子の良さを口にしていた。出場する個人３種目でいずれも金メダルを狙える位置にいると思われていた。昨秋に発覚した女性問題による謹慎を経て、再び大きな舞台に戻ってきた。ところが最初の種目だった４００メートル個人メドレー予選でいきなりつまずいた。
競泳は米国のテレビ放送時間帯を考慮して、夜に予選、午前中に準決勝、決勝が行われる変則的なスケジュールとなった。瀬戸は自らが予想した予選通過タイムを計算に入れて泳ぎ、最後のクロール（自由形）で力を緩めた。ところが、普段は決勝が行われる夜の予選では好タイムが続出し、瀬戸は予選落ち。決勝の舞台で勝負させてもらえなかった。２種目目の２００メートルバタフライも準決勝で敗退し、追い詰められていた。
最後のチャンスとなった２００メートル個人メドレー。午前中のレースとなった準決勝では得意種目の最初のバタフライを楽に入り、後半でギアを上げた。全体の３位での決勝進出に「自分がやってきたことを信じた。もらったチャンスをものにしたい」と、上向いてきた調子とともに最後の種目に懸ける思いを語った。
▽「神様がくれた贈り物」と萩野
萩野は２０１６年リオデジャネイロ五輪の４００メートル個人メドレーで金メダリストの称号を手に入れた。しかし、その後に右肘の手術で不振に陥り、数カ月にわたって休養した。予定通りに昨年、五輪が開催されていたら代表から漏れていた可能性は高い。代表選考を兼ねた今年４月の日本選手権の個人メドレーは４００メートルへの出場を取りやめ、２００メートルに絞って出場権を得た。
それだけに決勝進出への思いは強かった。準決勝を終えて「本当にいろんなことがあったけど、また決勝で泳げる。（瀬戸）大也と一緒に泳げるなんて、神様がくれた贈り物としか思えない。すごく幸せ」と目を潤ませながら話した。
▽「すっきりしている」「悔いはない」
決勝で瀬戸は３コース、萩野は７コース。２人とも最初のバタフライはオーバーペースにならないように注意しながら泳いだ。最初の５０メートルは瀬戸６位、萩野は８位での折り返し。背泳ぎが得意な萩野が３位に浮上し、続く平泳ぎは瀬戸が盛り返して３位で最後の自由形に入った。終盤までメダル圏内に粘った瀬戸は終盤でスイス選手に抜かれ４位にとどまった。萩野は６位でゴールした。
プールの中で肩を寄せ合い互いの健闘をたたえ合った。「全力は尽くせた。今はすっきりしている」と瀬戸。萩野も「タイムは遅いかもしれないけど、力を出し切ったので悔いはない。一番幸せな五輪だった」と笑顔を見せた。メダルにはとどかなかった地元開催の五輪だったが、２人にはやりきった充実感が漂っていた。（共同通信・江波和徳）
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素敵な記事に感動しました。。。
競泳男子２００メートル個人メドレー決勝のレースを終え、笑顔の瀬戸大也（左）と萩野公介＝東京アクアティクスセンター、２１年７月３０日撮影＜スポーツ報知＞
世界のトップレベルで切磋琢磨してきた２人がそれぞれの思いを存分にぶつけたレースだった。１９９４年５月生まれの瀬戸大也と同年８月生まれの萩野公介。苦難の末にたどり着いた競泳男子２００メートル個人メドレー決勝は、最終章に近づきつつあるライバル物語の１ページを刻むレースだった。
▽「最後のチャンス」と瀬戸
瀬戸は大会前、調子の良さを口にしていた。出場する個人３種目でいずれも金メダルを狙える位置にいると思われていた。昨秋に発覚した女性問題による謹慎を経て、再び大きな舞台に戻ってきた。ところが最初の種目だった４００メートル個人メドレー予選でいきなりつまずいた。
競泳は米国のテレビ放送時間帯を考慮して、夜に予選、午前中に準決勝、決勝が行われる変則的なスケジュールとなった。瀬戸は自らが予想した予選通過タイムを計算に入れて泳ぎ、最後のクロール（自由形）で力を緩めた。ところが、普段は決勝が行われる夜の予選では好タイムが続出し、瀬戸は予選落ち。決勝の舞台で勝負させてもらえなかった。２種目目の２００メートルバタフライも準決勝で敗退し、追い詰められていた。
最後のチャンスとなった２００メートル個人メドレー。午前中のレースとなった準決勝では得意種目の最初のバタフライを楽に入り、後半でギアを上げた。全体の３位での決勝進出に「自分がやってきたことを信じた。もらったチャンスをものにしたい」と、上向いてきた調子とともに最後の種目に懸ける思いを語った。
▽「神様がくれた贈り物」と萩野
萩野は２０１６年リオデジャネイロ五輪の４００メートル個人メドレーで金メダリストの称号を手に入れた。しかし、その後に右肘の手術で不振に陥り、数カ月にわたって休養した。予定通りに昨年、五輪が開催されていたら代表から漏れていた可能性は高い。代表選考を兼ねた今年４月の日本選手権の個人メドレーは４００メートルへの出場を取りやめ、２００メートルに絞って出場権を得た。
それだけに決勝進出への思いは強かった。準決勝を終えて「本当にいろんなことがあったけど、また決勝で泳げる。（瀬戸）大也と一緒に泳げるなんて、神様がくれた贈り物としか思えない。すごく幸せ」と目を潤ませながら話した。
▽「すっきりしている」「悔いはない」
決勝で瀬戸は３コース、萩野は７コース。２人とも最初のバタフライはオーバーペースにならないように注意しながら泳いだ。最初の５０メートルは瀬戸６位、萩野は８位での折り返し。背泳ぎが得意な萩野が３位に浮上し、続く平泳ぎは瀬戸が盛り返して３位で最後の自由形に入った。終盤までメダル圏内に粘った瀬戸は終盤でスイス選手に抜かれ４位にとどまった。萩野は６位でゴールした。
プールの中で肩を寄せ合い互いの健闘をたたえ合った。「全力は尽くせた。今はすっきりしている」と瀬戸。萩野も「タイムは遅いかもしれないけど、力を出し切ったので悔いはない。一番幸せな五輪だった」と笑顔を見せた。メダルにはとどかなかった地元開催の五輪だったが、２人にはやりきった充実感が漂っていた。（共同通信・江波和徳）
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素敵な記事に感動しました。。。
2021年07月28日
金がザクザクッ！東京2020！
今日も日本勢も金メダルラッシュでしたね！
競泳の橋本大輝さん、柔道の新井千鶴さん、金メダルおめでとうございます！
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東京五輪第６日の２８日、体操の男子個人総合決勝で橋本大輝（１９）＝順大＝が金メダルを獲得した。競泳女子２００メートル個人メドレーは大橋悠依（２５）＝イトマン東進＝が４００メートルとの２冠を達成。柔道の女子７０キロ級は新井千鶴（２７）＝三井住友海上＝が制し、日本の金は１３個となり、前回リオデジャネイロ五輪を上回った。体操の同種目で日本勢は内村航平（３２）＝ジョイカル＝の２連覇に続く３大会連続優勝で、体操のメダルは五輪で通算１００個目に達した。
まだまだ続き五輪！選手の皆さん頑張ってください！！
これからも暑さが続きます。
水分補給はお忘れなく！！
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2021年07月25日
専任トレーナー付ジムが月額7,700円！
東京オリンピック2020...日本勢頑張ってますね！
昨日に引き続き、金メダルを獲得された選手が続々と！
競泳の大橋 悠依選手、スケートボードの堀米 雄斗選手、
そして兄妹で金メダルを勝ち取った柔道の阿部 一二三選手と 阿部詩選手！
皆さん本当におめでとうございます！！
大橋悠依「夢みたい」泣き顔で笑い、笑ってはまた涙２５歳遅咲きのスイマー初舞台で大輪＜スポーツ報知＞
#金メダル を手に選手村へ戻ってきた大橋 悠依選手＜JOC ツイート＞
写真:JOC
スケボー堀米雄斗、大技連発！大逆転で金！ 初代五輪王者は愚直な「昭和の子」＜スポーツ報知＞
#スケートボード 男子ストリート堀米 雄斗選手 “初代” #金メダル
歴史的なメダルに輝いた喜びの表情をどうぞ＜JOC ツイート＞
写真:ロイター/アフロ
＼#金メダル を手に笑顔を見せる阿部兄妹／＜JOC ツイート＞
写真:kyodo News twitter:@Japan_Olympic
今後もどんな展開が待っているか本当に楽しみです！！
スポーツって本当に素晴らしい。
私たちも毎日身体を動かして健康管理に気を付けましょう(^-^)
でも、身体を動かすって言っても１人では続かないんだよねぇ。。。って方に朗報です！
日本初の通信パーソナルトレーニングサービスをご存じですか？！なんと月額7,700円で専任トレーナーを自分だけのものに出来ちゃうんです！！
通信パーソナル『ジムいこ』
自宅やジムなど全国どこでも、トレーニングメニュー作成し、やり方を伝え、食事のアドバイスを行ってくださいます！！専任のトレーナーが付くと月額が高いイメージありますよね？『ジムいこ』ならこの価格で私たち個人個人に合ったメニューを作ってくれてこの価格。。。1対1で指導してくれるので本格的。ぜひぜひこの機会に身体を動かすきっかけを見直してみませんか？
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昨日に引き続き、金メダルを獲得された選手が続々と！
競泳の大橋 悠依選手、スケートボードの堀米 雄斗選手、
そして兄妹で金メダルを勝ち取った柔道の阿部 一二三選手と 阿部詩選手！
皆さん本当におめでとうございます！！
大橋悠依「夢みたい」泣き顔で笑い、笑ってはまた涙２５歳遅咲きのスイマー初舞台で大輪＜スポーツ報知＞
#金メダル を手に選手村へ戻ってきた大橋 悠依選手＜JOC ツイート＞
写真:JOC
スケボー堀米雄斗、大技連発！大逆転で金！ 初代五輪王者は愚直な「昭和の子」＜スポーツ報知＞
#スケートボード 男子ストリート堀米 雄斗選手 “初代” #金メダル
歴史的なメダルに輝いた喜びの表情をどうぞ＜JOC ツイート＞
写真:ロイター/アフロ
＼#金メダル を手に笑顔を見せる阿部兄妹／＜JOC ツイート＞
写真:kyodo News twitter:@Japan_Olympic
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今後もどんな展開が待っているか本当に楽しみです！！
スポーツって本当に素晴らしい。
私たちも毎日身体を動かして健康管理に気を付けましょう(^-^)
でも、身体を動かすって言っても１人では続かないんだよねぇ。。。って方に朗報です！
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