コスメ情報

2019年08月12日

それどこのコスメは褒め言葉幸せをきずく味の大感謝祭

お風呂上がりの30分間は、スイスイに寝やすい、ゴールデンタイム。

眠い事例にお風呂に入ると、目が覚めます。

温かい湯の刺激が肌に触れると、血液の流れが活発になり、脳がさえてくるのです。

知られていませんが、お風呂は、カロリーも支出します。

お風呂に浸かっている間は、運動しているかのように、血液の流れが活発になります。

お風呂に1時ほど浸かると、150から200キロカロリー支出されます。

軽いウォーキングを30分くらいするのと同じくらいのカロリーです。

ぼうっと湯に浸かっているだけと考えますが、体の中は大忙しです。

ウォーキングをしているかのように、血行が活発になるので、体力も支出するのです。

お風呂から出ると、想いのいいだるさを感じます。

運動した後は、心情のいいだるさを感じるように、

お風呂から出た後も、心情のいいだるさが押し寄せます。

活発だった血液の流れが穏やかなてくると並行して、自然な眠気が襲ってくるのです。

体からのサインです。

「疲れたから休みたいよ」という体からのささやきです。

この眠気を使用しない手はないのです。

お風呂から出た後、テレビを見たり、業務をしたり、電話をしたりするのはもったいないです。

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二の腕、ウェスト、下腹、ヒップ、太もも、ふくらはぎ・

足首の合計サイズでマイナス８cmが目標です。

１、カウンセリング　＊太った原因を突き止めます
２、施術前の採寸　＊二の腕から足首まで対象となる部分を計測
３、遠赤外線ドーム　＊血行促進を行う
４、イオンパック＆ボーン　＊微弱電流と温熱効果で血行促進！
　　　　　　　　　　　　　　＆低周波で刺激を与え引き締め！
５、全身リンパ流し　＊全身のリンパに沿って流すようにケア！
６、施術後の採寸　＊コースの効果を確かめましょう！

＜体験後、履いてきたパンツなどがゆるくなる場合があるのでご注意！＞
美しくやせ、エステティックの効果を高めるポイントをエステティシャンがアドバイス！

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やはり自然にやってきた眠気を、障害する事になります。

お風呂から出た後は、直ちに寝るようにしましょう。

軽いマッサージくらいはいいのですが、テレビ、PC、電話など、無意味な事はしません。

お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイムなのです。

まとめ

美容の美意識を高めるメソッド

お風呂上がりは、もう寝る。

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posted by 六実 at 14:44| Comment(0) | TrackBack(0) | エステコスメ

納得のコスメは褒め言葉・相手を褒められる幸せをきずく味わいのコメント

　　　　定期的同じ時に寝て、同じ時に起きる。

目には見えませんが、私たちの体の中には、時計があります。

体内時計です。

夜になると眠くなり、朝になると自然に眠気が覚めるのは、体内時計のおかげです。

定期的の就寝時がまちまちになると、体内時計のリズムが狂います。

現実は夜でも、体は昼だと感じたり、現実は昼でも、体は夜だと感じたりして、

あべこべになるのです。

寝ようとしても寝られない、睡眠障害に進歩する事もあります。

寝られたとしても、体のリズムが狂っている状況では、睡眠が浅く、

ハピーホルモンの分泌量も少なくなるのです。

不安定な暮らしリズムは、肌によくないのです。

自然な眠気を感じるためには、帰するところ定期的の就寝時を一定にする事がベストです。

定期的同じ時に寝て、同じ時に起きましょう。

いつも同じ時に寝ていると、体内時計が寝る時を覚えてくれるようになります。

現実の時計と体内時計が、一致するのです。

いつもの寝ている時に近づくと、

脳の松果体から眠気を誘う「メラトニン」という物質が、自然に分泌されるようになります。

理不尽に寝ようとしなくても、自然な眠気によって、スムーズに寝られるようになります。

理想の睡眠時間は、7時間以上です。

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まとめ

十分な睡眠時間によって、成長ホルモンがたっぷり分泌され、疲れもよく取れるのです。

美容の美意識を高めるメソッド

毎日、寝る時間と起きる時間を、一定にする。

posted by 六実 at 14:32| Comment(0) | TrackBack(0) | エステコスメ

それどこのコスメは褒め言葉幸せをきずく味の素記念

睡眠の質がいいほど、進化ホルモンも、たくさん分泌される。

きれい肌は、睡眠中に作られます。

その実、肌の新陳代謝のおおかたは、睡眠中に行われています。

睡眠中に分泌されるランクアップホルモンによって、新しい肌がぐいぐい生み出されます。

たくさん寝る事が、美肌を仕上げるポイントです。

　ただし、寝さえすれば、伸びるホルモンがたくさん分泌されるわけではないのです。

重要なのは、睡眠の質です。

睡眠の質は、ハピーホルモンの分泌量に関連します。

「自然に寝た事例、分泌されるハピーホルモンの量」と

「理不尽に寝たケース、分泌されるランクアップホルモンの量」は、差があります。

体内時計が、現在を夜だと感じているか如何にかです。

体内時計が夜だと感じたケース、レベルアップホルモンがよく分泌されるようになります。

疲れがちゃんと取れ、心境のいい朝を迎えられるのです。

これが、睡眠の質がよい様子です。

睡眠の質を上げるのは、ハードルが高い事ではないのです。

定期的の就寝時を一定にするだけです。

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自然の事ですね。

寝る時と起きる時を一定にする事で、体がリズムを覚えてくれます。

寝ようと思わなくても、夜になれば自然な眠気がやってきて、スムーズに寝られるのです。

睡眠の質がいいほど、ランクアップホルモンも、たくさん分泌されます。

心情のいい朝とともに、生まれ変わった素敵肌にも、出会えるのです。

まとめ

美容の美意識を高めるメソッド

自然な眠気に誘われて、寝る。

posted by 六実 at 13:42| Comment(0) | TrackBack(0) | エステコスメ

　　　　　　　　　暴飲暴食は、よくありません。

けれども、頭ではわかっていても、観念がないうちは、気が緩みます。

「体には悪いだろうけど、大した事はないだろう」と油断するのです。

暴飲暴食をした翌日は、きっと調子が悪くなっているはずです。

手足がむくんだり、吹き出物ができたり、健康状態が悪くなったりです。

アルコールを飲みすぎれば、二日酔いです。

食べすぎれば、おなかがふっくら出ます。

「ああ。

帰するところ暴飲暴食は体によくない」と痛切に感じて、深く反省するのです。

暴飲暴食をした翌日は、徹底した粗食で反省しましょう。

真逆の行為をするのです。

そうしたケースほど、粗食の大切性が、いつも以上に感じられます。

「ああ。

なんとなく粗食は大事だな」と、心から体感できます。

栄養バランスの重要さ、腹八分目の価値があるさがよくわかり、涙が出そうになります。

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元気になった結果、肌の調子もよくなります。

薬局で美容パックを見かけると「値段が高い。

贅沢ぜいたくだ。

お金が宝の持ち腐れだ」と思います。

そう思ったら、買いましょう。

贅沢ぜいたくな気分を味わうだけで、いいではないのですか。

贅沢ぜいたくな気分を味わうのが、美容パックです。

泣いても、笑っても、一生は一度きりです。

一度しかない一生を、どんな気分で、過ごしていくかです。

【エルセーヌ】ほど、楽々にリッチな気分を味わえるものはないのです。

【エルセーヌ】美容パックには「ぜいたく」という時で、

心のエネルギーを満たしてくれる力があるのです。

まとめ

美容の美意識を高めるメソッド・

美容パックで自分へのご褒美に贅沢を味わい、元気になる。

美容パックをすると、贅沢ぜいたくな気分になりませんか。

たくさんの美容成分が、顔に染み込んでいく気がします。

自身だけ、スペシャル扱いされているような気分になります。

かくの如き気分が大事です。

贅沢ぜいたくだと思うからいいのです。

美容パックをした後、貴方は絶対行動したくなるでしょう。

贅沢ぜいたくな気分を味わった事で、心境がハイになったのです。

美容パックの影響は、美容面ではないのです。

最高の成果は、精神面です。

本当は美しいになったか如何にかは、2の次でいいのです。

贅沢ぜいたくな気分に浸れる事が、美容パックの本当の影響です。

気分が晴れやかになり、ストレスが発散されます。

笑顔になり、元気が出てきます。

心から晴れやかになれば「他にも明日から頑張ろう」という気に掛かります。

運動量が増大して、血行も新陳代謝も顔色もよくなります。

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元気になった結果、肌の調子もよくなります。

薬局で美容パックを見かけると「値段が高い。

贅沢ぜいたくだ。

お金が宝の持ち腐れだ」と思います。

そう思ったら、買いましょう。

贅沢ぜいたくな気分を味わうだけで、いいではないのですか。

贅沢ぜいたくな気分を味わうのが、美容パックです。

泣いても、笑っても、一生は一度きりです。

一度しかない一生を、どんな気分で、過ごしていくかです。

美容パックほど、楽々に贅沢ぜいたくな気分を味わえるものはないのです。

美容パックには「贅沢ぜいたく」という時で、心のエネルギーを満たしてくれる力があるのです。

まとめ

美容の美意識を高めるメソッド美容パックで贅沢を味わい、元気になる。

笑うほど、しわができると思う人がいます。

それは違います。

たしかに笑うと、表情にしわができますが、一時的です。

肌に十分な弾力があるうちは、どんなに笑っても、しわはできません。

しわの折り目がすぐ元通りになり、しわができないのです。

肌の張りは、コラーゲンとエラスチンのおかげです。

ベッドの下にある、バネ付きクッションのようなものです。

コラーゲンが太かったり、エラスチンが強かったりすると、豊かな弾力によって、
折り目はすぐ元通りになります。

そのコラーゲンとエラスチンを作っているのは「繊維芽細胞」といわれる細胞です。

繊維芽細胞が活発であるほど、たくさんのコラーゲンとエラスチンを生成されるので、
豊かな弾力が生まれます。

おかげで肌に張りができ、しわもできにくいのです。

ただし、1つ気をつけたいことがあります。

紫外線です。

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コラーゲンやエラスチンを作る繊維芽細胞は、紫外線が大の苦手です。

紫外線にあたるほど、繊維芽細胞の働きが弱ってしまいます。

繊維芽細胞の働きが衰えると、コラーゲンとエラスチンの生成量が少なくなり、
肌の弾力が低下します。

弾力が低下した肌に、表情などの物理的な刺激が加わると、皮膚の折り目の溝が深くなり、
しわへと変わるのです。

若々しさの維持とは、いかに繊維芽細胞の働きを衰えさせないかということです。

まず紫外線を避けることが、第一です。

紫外線を避けていれば、思いきり笑っても、しわはできません。

次に大切なのは、笑って元気になることです。

元気になるから、笑うのではありません。

笑うから、元気になるのです。

笑って元気になるほうが、体の内側から細胞の生命力を活性化させます。

繊維芽細胞が活性化され、コラーゲンやエラスチンの生成が促されるのです。

体の免疫力を高める効果もあります。

たくさん笑うほど、しわも病気も、予防できるのです。

まとめ

美容の美意識を高めるメソッド

たくさん笑って、細胞レ

　　　食べ慣れた朝食は、元気を出すスイッチだ。

インドでは、朝からカレーが出ます。

私たち日本人には、朝からカレーは驚きですが、インド人には当たり前の光景です。

アメリカでは、朝から肉料理です。

イタリアでは、朝からパスタです。

タイでは、朝からからい食事です。

韓国では、朝からキムチです。

スペインでは、朝から脂っこい料理が出てきます。

それぞれの国では、どれも当たり前の光景です。

どれがいいのか悪いのかということはありません。

それぞれの国に、文化の違いがあって当然です。

朝食にも、違いがあって当然です。

それぞれに善しあしや善悪は、ありません。

そういうものだと考えることが大切です。

朝からからいものを食べたり脂っこいものを食べたりすると、

おなかを壊すのではないかと思います。

まったく平気です。

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　　　　　【こんなお悩みの方にお勧め】
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食文化が何であろうと、小さいころから続けていると体が慣れて、そうした体質に変わります。

すると、朝からからいものを食べたり脂っこいものを食べたりしても、平気になるのです。

慣れてくると、その食事を口にしたとき、元気のスイッチが入ります。

「きたぞ、きたぞ。いつものものが、胃に入ってきたぞ！」

体が反応して、仕事や勉強に向けたスイッチが入ります。

これが大切です。

自分にとって、朝のスイッチとなるような食事が、あるかどうかです。

私たち日本人には、和食が基本です。

ご飯に納豆です。

ほかの国から見ると、こう思うでしょう。

「味気ない白い粒に、くさい豆を混ぜて食べるなんて、おなかを壊さないのか」と。

しかし、日本人には、平気なのです。

それがないと、朝が始まりません。

私たち日本人にとって、和食はとても当たり前です。

当たり前と思うからいいのです。

そういう体質になっている証拠です。

いま一度、当たり前の食事を見直しませんか。

「和食なんて普通すぎる。当たり前すぎる」と思いますが、だからいいのです。

私たち日本人にとって、食事の原点です。

小さいころから、和食を食べ続けています。

和食を食べると、元気のスイッチが自然に入るのです。

美容の美意識を高めるメソッド

その国らしい朝食の素晴らしさを、見直す。

　　生命力をいただくつもりで、食事を口にすること。

食事をするときは「食べる」という表現を使います。

単に「食べる」という表現でもいいのですが、どこか横柄です。

上から目線です。

腹が減ったから食事をすると考えると、無味乾燥です。

それでもいいですが、不十分です。

「いただいている」という考えが大切です。

野菜を口にするとき「野菜から生命力をいただいている」と考えましょう。

野菜に備わった生命力が、あなたへ移動して、活力の源になっています。

肉を食べるときも、単に「食べる」と思うより「いただいている」と考えましょう。

肉に備わった生命力が、あなたへと移動して、活力の源になっています。

「いただく」と考え、物腰を低くしながら、食べるのです。

野菜や肉から、貴重な生命力をいただいています。

そう考えると、自然と「いただく」という表現が出てきませんか。

感謝の気持ちは、食生活を豊かにします。

味があるから「おいしい」と感じるのではありません。

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・足首の合計サイズでマイナス８cmが目標です。

本当のおいしさは、味ではないのです。

感謝であり、感動です。

生命力をいただくためには、誰かが命を落とさなければいけません。

植物が命を落とす代わりに、あなたの命につながります。

動物が命を落とす代わりに、あなたの命につながります。

ありがたいことです。

食事に備わる生命力に感謝しながら食べると、本当の意味で感動します。

炭水化物、タンパク質、ビタミンなどとは違います。

生命力です。

食事に備わった生命力をいただいていることがわかると、感謝に気持ちが湧き出てきます。

それが「おいしい」という意味です。

感謝の気持ちがあると、食事はもっともっと、おいしくなります。

心から、元気になるのです。

今、自分が生きているのは、命を落とした動植物のおかげだと、気づきます。

申し訳ない気持ちが出てくると同時に
「この命を無駄にできないなあ」と思い、元気が出てくるのです。

つづく

美容の美意識を高めるメソッド

「生命力をいただく」という気持ちを、大切にする。

　　長電話をする習慣を、運動する習慣に活用する。

電話の発明は、エジソンの白熱電球に次ぐ大発明と言われています。

腹積もりてもみましょう。

それまでは話すケースといえば、実のところに会うしかなかったのですが、
電話で実現可能になりました。

地球の裏側にいる人とでも、リアルタイムでトーク可能なのです。

21世紀に入って、電話はその上、レベルアップしました。

携帯電話の登場です。

以前の電話といえば「固定電話」であり、電話機を動かす事ができませんでした。

これからは電波を使って、移動中でもトークが可能になりました

電波の届く範囲なら、どこにいても、誰とでもつながれます。

実際の世代の人たちは、こうしたハイテク機器が生まれたケースからあるので、
自然に感じますが、すごい事です。

この実用的さを、応用しない手はないのです。

友人と長電話する場合には、自宅の外に出て、散歩をしましょう。

散歩をしながら電話をすれば、コミュニケーションにもなり、運動にもなります。

家屋でごろごろしながら電話をするより、常に健康的です。

長電話をする習性を、運動する習性に応用すればいいのです。

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もちろん友達との会話に夢中になりすぎて、事故には注意です。

車や自転車などの往来が少ない道を選ぶようにすれば、安全に散歩できます。

友達と楽しく話をしていると、運動をしている感覚がありません。

あっという間に時間が過ぎています。

相当な距離を知らない間に歩くことができ、楽しく運動ができます。

フィットネスクラブより、はるかに持続しやすいです。

気づけば、足腰が引き締まり、スリムになっているのです。

まとめ

美容の美意識を高めるメソッド

友達と長電話するときは、外で散歩をしながら、会話をする。

何気なく、自らの事を呼ばれた時、如何に返事をしていますか。

明確名前で呼ばれるわけではなく「ねえねえ」と軽く呼ばれた時です。

親しい関連になるほど、適当な返事をしがちです。

「顔を振り向ける事もない」時もあるし、と思っています。

顔を動かさずに「何？」と解答たり、じろりと、目だけ動かしたりして、済ませようとします。

あまりいい態度ではないのですね。

フィーリングが悪いです。

かくの如き人の首は、次第に太くなります。

首を使わないので、筋肉がたるんできます。

リンパの流れが悪くなるので、首が太くなりやすいのです。

自らの事を呼ばれた時は、びしっと振り向く事が大切です。

わざわざ顔を動かすのが厄介だと、思うのはきんもつです。

首の筋肉が鍛えられます。

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リンパの流れもよくなります。

首筋が、きゅっと引き締まるのです。

きちんと振り向くしぐさからは、誠実さが感じられます。

相手に気持ちいい印象を与えるのです。

さりげないしぐさだからこそ、その人の基本的な印象になりやすい部分です。

きちんとしておきたいですね。

首の太さを決めるのは、自分のことを呼ばれたときの振り向き方なのです。

美容の美意識を高めるメソッド

軽く呼ばれたときほど、きちんと首を動かして、振り向く。

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