皆さんこんにちはJINNです。
本日も訪問頂き本当にありがとうございます。
本日午後8: 00よりNHK Eテレの健康情報番組 団塊スタイルにおいて『腰痛は怖くない ! 〜動いて治す最新治療〜』の放送があります。
慢性化しやすい腰痛のメカニズムと、その改善方法が紹介されます。
再発や痛みを怖がり、あまり動かさないようにすることが、かえって痛みを発生させていることが分かって来たそうです。
そこで3秒間、腰をそらすだけでも痛みを軽減させる効果のある運動などを紹介。
また、シニア世代に多い「脊柱管狭窄症」についても伝えます。
⇒団塊スタイル もう腰痛は怖くない !
※NHKスペシャル 腰痛・治療革命 〜見えてきた痛みのメカニズム〜
番組で紹介した映像を見る。
↓↓↓
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a01.html
※こちらもご覧ください
たった5分自宅で簡単腰痛エクササイズ
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腰痛改善ストレッチ「福辻式」
最後までお読みいただきありがとうございました。
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