皆さんこんにちは
JINNです。
ご訪問頂き本当にありがとうございます。
今日NHK Eテレの明日も晴れ人生レシピの番組で、『体のコワバリ ほぐして健やか』と題して放送があります。(12月07日午後8時00分〜 午後8時45分・再放送 : 12月14日午前11時00分〜 午前11時45分)
その内容とは ! 。
中高年になると多くの人が悩む「腰痛」ですが、実は、原因は腰そのものではなく、股関節などのコワバリにあることもあるといいます。また「お腹ぽっこり」も、年のせいだと思いきや、横隔膜のコワバリに原因があることもあるそうです。
整形外科医の中村格子さんは、体のコワバリをほぐすことで、体の不調が改善できると言う。呼吸を取り入れて無理なくできるストレッチが紹介されます。
ストレッチを行った結果はけなくなったズボンがはけるようになった女性も紹介されるとのことです。
必見ですね。
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「体のコワバリ ほぐして健やか」
【関連情報】
誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。
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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
最後までお読みいただきありがとうございました。
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