皆さんこんにちはJINNです。
本日も訪問頂き本当にありがとうございます。
今日紹介したい一冊は、
『老けない人は何を食べているのか』の実践レシピ本です。
新書で大きな柱となった「肌年齢」「見た目」「サビない(抗酸化)」「血管年齢」──これらすべてを実現する一食一食の献立を提供します。
「この効果を狙うならこの料理」という単品での提案ではなく、主菜・副菜・汁物全部で、さまざまな側面からの相乗効果で、トータルにアンチエイジングを実現できる嬉しい内容となっています。
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「鶏むね肉としいたけのうま煮定食」は、余計な塩分や老廃物を対外に排出し、むくみ予防などにつながる食材を組み合わせています。
根菜を多用し、具材を大きめに切るなど、自然とよくかむメニューも紹介されています。
食卓の片隅に置いておきましょう・・・。
一度の食事で、うれしい効果!食べるだけで、見た目もからだも若返る!アンチエイジングを実現する定食メニューがいっぱい ! です。
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老けない人の献立レシピ
作りやすい定食メニューが中心で「見た目もからだも老けない」という栄養の取り方、食べ方をアドバイスしています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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