ゆるゆるで　走ろう

まだまだ、走る前の準備の話が続いていますが、ここで少し話を飛ばして、インソールの実感を書きます。 インソールの比較したものは 3種類 １．硬いソウル（BANE製） ２．一部ジェルなどの入っているもの ３．メーカー品（最初から入っているもの） 個人的な感想ですが 　　使う時をしっかり分けれればどれもいいかと思います。 通常使い（軽いウオーキング等） 　　対して大きな差を感じません。 運動時 　　ここは少し差が出てきます。 　　..

アメリカに住んでいるとき　膝を痛めたことがあります。 その時、ドクターが教えてくれたのは 「アメリカでは　膝を守るのに注意することはひとつです」 「一つ？」 そう、膝の痛みは足の軸のブレによって起こります。 軸をぶれないようにすることが大事です。 そのためには、硬くてしっかりかかとを固定するインソールをはいてください。 そうすると、かかとのブレが減り、膝の無駄なブレがなくなります。 スキーブーツで何を固定するかというと　かかとを..

さらに出てきた　ぼろっちい　靴 あまりの　ぼろさに　よめさんも買ってええんちゃう！ うっシャーと思いつつも　平静を装い しかし　ダメ押しが 無駄使いはあかんから ほんまに走るんなら　買ってええよ。 でも走る準備をしっかりみせてな！ （さすが　嫁さん） でも　かっちょいい靴ほしい！　夢はふくらむ！ ナイキ Nike Flex Experience RN 7 Men-s Running ..