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16.時間管理 [2020/06/10 16:01]
一般的な歩くスピードは４KM/Hrと聞いています。
ですので、1時間で歩いて帰ってこれる距離を体と頭で覚えておくと
実際走り始めた時に、自分が半分走れたとか逆算できます。
最初は５分は走って残り歩いて帰ってきて50分だったら
最初の5分は歩くスピードの倍で走っていることになります。
そんなややこしいことはいいですか！
大事なのは
何年も走っていないので
まずは1時間体を動かすことです。
投資金額０
こんな..
100年 100年早い 1時間 5本 5本指 GSHOCK MAP Yシャツ いいもの いっしょ うんこ おでこ おにぎり お店 お湯 お通じ お酢 お金 お馬鹿 かかと からから かわろうか かんち きっかけ くやしい じりじり ずれ だらだら つける なかなか にらむ へたり ぼろい ぼろっちい よだれ アメリカ インソール ギブス グリップ グルメ コロナ コース サングラス サンバイザー シャワー ジェル ストップウオッチ スポーツ タビオ トレンディ ドクター ドラマ ネガティブ フェイスマスク プレゼント ボール ラブストーリー リハビリ リュック 一升瓶 一挙両得 一本 一本指 一緒 万歩計 上級者 久々 会話 伝言 体 体重減 便秘 倒れてる 公園 公開 出汁 初心者 前のめり 動かす 医学 即買い 反省 喉からから 噂 塩 塩気 変わる 大事 大失敗 大馬鹿 天気予報 太い 太った 失敗 奈良 娘 嫁 安定 完治 実感 崩壊 川下 幼稚園 店頭 必死のパッチ 快食快便 悩み 意思 感謝 手 押し入れ 握る 昼間 時計 時間 暑い 暖かい 最初 朝 東京 次の日 歩く 水虫 汗 洗える 涙腺 病院 目覚まし 真似 繋ぐ 肉離れ 腕時計 膝痛 見地 言い訳 誕生日 買い替え 買い直す 赤名リカ 走り 足に悪い 足湯 足袋 軸ブレ 送り 運動会 都市伝説 長年 靴 靴下 順番 頭 風邪 駅 鹿 麹 ４KM
