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2014年10月31日

マラソンシーズン　風邪にはご用心！

風邪を引いて、なんと１０日ぶりに走ってきましたあせあせ（飛び散る汗）

１０日も空けると、風も少し寒くなり、景色もずい分秋めいてきました。
でも久々で心は弾むよ〜ハートたち（複数ハート）やっぱりいいですねるんるん

咳が完全には止まっていませんが、ゆったりペース＆ウォークで５キロるんるん


１１月末のフルマラソンには到底調整がつきませんが、

まいっか〜楽しく完走するぞぴかぴか（新しい）

１１月はほどほどがんばってフルマラソンに臨みたい思いますどんっ（衝撃）

今日のトレーニング距離：５キロ
今月のトレーニング距離：３１キロ
来月の目標：１１０キロ

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