はい。こんばんは。土斑猫です。
昨日、少し触れましたが一週間前におこなった「睡眠時無呼吸症候群」の検査の結果を聞きに行って来ました。
結果はというと、「軽症」でした。
最初の診察で「重症」っぽいと言われていたので、少し安心。
わたされた検査結果の表を見てみると、当日の小生の睡眠の様子が事細かに記されていてビックリ。
就寝時間から睡眠時間の合計、睡眠中に覚醒した回数まで分単位、小数点第1桁まで記録されています。
あの夜、こんなにガン見されていたのか・・・（いや、記録してたのは各種機器類なんでしょうけどｗ）
んで、睡眠の内容も表になっています。
「うとうと」から「夢見睡眠」まで、5段階に分けてそれぞれが一夜の睡眠のうち何％を占めていたかが記されています。となりには指標としておよその正常範囲が記されていますが・・・ウン、見事に正常範囲に当てはまるものがないｗｗｗ
「うとうと」の時間が多すぎるし、「夢見睡眠」の時間は少なすぎる。せめてもの救いは「ぐっすり」がかろうじて正常範囲内に収まってるってことでしょうか。
そして、肝心の無呼吸の検査結果。
これも段階分けされていて、AHI（1時間あたりの無呼吸・低呼吸回数）が5回未満なら問題なし。
5回以上20回未満なら軽症。
20回以上40回未満なら中等症。
40回以上なら重症。
・・・となるようです。
そして小生は・・・。
無呼吸が2回。1時間あたり0.3回。
低呼吸が101回。1時間あたり15.7回。
合計16.0回・・・。
間違いなく、軽症です(≧∇≦）
先生曰く、特別な治療の対象となるのは中等症からで、軽症は生活習慣の改善が主になるとの事。
小生の場合、無呼吸・低呼吸症状が出るのは仰向けで寝ている時に限られており、横向きに寝る事でそれが改善されるとの事。（そんな事も分かるのね・・・。）
よって、就寝時に背中にボールを入れたり、抱き枕等を使って横向きの体勢を維持する様にとのお達し。
些か寝辛そうですが、睡眠時に補助機をつける手間を考えたり、月に一度1時間かけて通院する事に比べれば楽なもんです。
そして、それで睡眠を維持してる間に生活習慣を改善するようにと。
まぁ、具体的にはもう少し体重を減らせって事なんですが・・・oｒｚ
小生の場合、無呼吸の原因と考えられるのが体重・小さな顎・服用している薬の三要素で、その内改善出来るのが体重って事なんだそうです。
納得納得。
折角ギリギリで踏み止まったこの病。
素直に生活の改善に取り組みたいと思っています。
で、肝心の検査の経験談ですが、些か長くなりそうなのでまた次の機会に・・・。
では、コメントレスです。
zaru-guさん
あいよ。
エマさん
商業ベースでやっているわけではありませんし、連載ペースを調整することはまったく身勝手などではないと思いますよ。
品質を考え、ゆったりと取り組まれることは大変よいことだと思います。
不定期になろうとなんであろうと、私はこれからもファンでありつづけますので、今後ともよろしくお願いします。
一三月の翼、これを機に読むペースが連載ペースに追いつけるかな？^^
睦月猫八さん
更新お疲れ様です。
スランプから回復するまでゆるりと待っていますので気にせず休んでくださいな。
皆さん、ありがとうございます。
なるべく早いスランプ脱出を目指しますので、どうぞ生温かい目で見守っていてください。
でもホント、こうやって見てくれている人達がいるってのは、嬉しいものですね。
うん。小生、頑張る！！
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