毎日
じっくりとした時間を過ごしていると
自分の心境の変化に
大きく敏感になる。
少し違う今日に
違和感だったり
いつも通りの朝のはずなのに
今日は少しやる気がない
天気がいいのに。
など。
女性の体は
本当に難しくできていて
心と体のバランスが崩れる時が有ります。
早くバランスが崩れていることに
気付くと
少し軽く気分転換に
散歩に行ったり
いつもの朝をゆっくり進める
無理をしない
そういう形で
コントロールが出来ます。
アロマを焚いたりと
気分転換をしっかり図ることで
ある程度は
感情の起伏を逃れることができます。
何となく異変に気付いたときは
自分なりの
対処法を身に付けておくと良いと思います。
今日は窓を全開に開けて。
朝の準備をいつも以上に
ゆっくり時間をかけ
お気に入りの音楽を聴き
仕事もマイペースで行うつもりです。
自分の体に向き合いながら
ゆっくり過ごしていく事も
大切だと思います。
自分の中で
しっかり
今日はこういう時期なんだ
と、受け入れていく事も大切です。
自分自身を見つめて
自分の心の変化に
敏感になって行きましょう
そして受け入れつつも
対処をしていきましょう。
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