最近は
筋肉をつけることに注目している。
yogaをしながら
少し筋トレもしています。
体型を維持するのもあるのですが、
食べたいから！
沢山食べたいので
筋肉をつけて
基礎代謝を上げているんです。
yogaを絡めて
筋トレは本当に気持ちがいい
それと、
沢山食べれるのがうれしいです。
介護をしていた時よりも
体が締まってきています。
ご飯の種類を気にするくらいなら
筋肉付けた方が良いんですね。
変な偏ったダイエットよりも
きっと
筋肉をつけて
代謝を上げた方が
体にはいいと思います。
仕事が変わってから
体を動かす時間が減ったので
出来るだけ動いています。
40歳過ぎたら運動しよう
そう決めていたので
yogaに出会ってよかったな
と感じています。
朝からyogaは気持ちいい！
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