ミチクサ。

朝がしっかり予定通りに進むと
なんだか一日が安定しているような気がする。



今日も朝からみっちりヨガ。
お白湯を飲みながら
ゆっくり体を伸ばしていく。
徐々に血流やリンパなどが流れて行き
凄く脳内まで心地よくなります。

興味はあるけど・・・

という方は是非ＹｏｕＴｕｂｅから始めてみてください
色々な先生が無料で上げてくれています。
最初から習わなくても
続くかどうかわからないのであれば
ゆっくり自分の好きな時間から
始められるネット配信がお勧め

私もヨガはＹｏｕＴｕｂｅ先生。
何度かＹｏｕＴｕｂｅでやると
何となくコツのようなものが掴めてきて
インスタグラムなどの写真を見ながら
自己流でやっています。

出来なかったポーズが
何とか時間をかけて行くと
本当にできるようになるので
何となく発見や喜びもあり
楽しいです。

進歩していくって
嬉しいですね。
本当に楽しい。

体にもいい変化があり。
かなり痩せたのと
ウエストが細くなりました
元々ウエストが太かったのですが
すっきり！

続けることに意義がある
というよりも
進んでヨガを楽しんでいます。

長年の姿勢もコアのおかげで
綺麗に治りました

本当にお勧めです！

是非一度ヨガされてみてください