朝がスムーズなら
一日が安定するような気がする。
出来るだけ
落ち着きたいので
朝のルーティーンは決まっています。
何をするか
何を飲むか
何を着るか
何から始めていくか・・・・
大体決まっておくと
気持ちがいい朝を送れます。
でも
大体で良いんです
皆さん
きっちりしがちですが
この
大体が
丁度リズムよく良い感じなのですが。
おおよそ加減が
時間の把握にもなります。
時間忘れがちじゃないですか？
そうは言ってもお子様がいると
中々難しい。
そういう方は
ゆとりをもって早く起きて
ｙｏｇａやストレッチなどしてみてください。
15分でも
自分の為の
朝の始まりの儀式は大切です。
窓を開け
太陽を浴びて
今日も始まるな。
そう感じることで
小さなゆとりを感じることができます。
朝が辛い方は
朝にご褒美を持ってくると良いでしょう。
リズムよく始まる朝は
一日を幸せにする作用が有ります。
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