最近、
生活に取り入れているのが
プチ断食。
朝食を抜いています。
それと、
あまり食べないこと。
それと飲まないこと。
ダイエットの為でも
何でもないのですが、
動くことが非常に減ったことと
朝を抜いた方が
しっかりすること。
歳も重ねてきたので
そろそろ
代謝も落ちてきているだろうから、
変に食べない方が
良いのかなとも思います。
空腹感や
胃の中に食べ物が無い状態や
少ない状態というのは
非常に大切です。
もちろん
無理しない程度にです。
おなかがすいていたら
勿論食べます
体の調子を聞いていく
そういう年齢になったということと
ライフワークが変わったということで
自分自身の
どの加減が良い状態かを
しっかり見極めていくことが
大切ですね。
一度
食べ物を意識しない生き方
ということを
考えていくことも
大切かと思います。
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