おたつ　筋肉改造日記

はじめまして！

体育大学３回生パーソナルトレーナーをめざしているおたつです。

パーソナルトレーナーになるための体づくり、学習、経験などを発信及び記録として残していきたいと思います。

ブログを書くこと自体初めてなので試行錯誤しつつ頑張っていきます！



【私はこんな人！！】

出身：兵庫県

年齢：21歳

身長：174ｃｍ(最近縮みました)

体重：72ｋｇ

現在のスペック↓




この時は増量期の終盤で、体脂肪でいうと18〜20％ほどの状態です。

現在１１月３日の時点で減量１週間目に入った感じです。

今の計画としては減量期間は２か月と考えています。

減量の内容としましては後日投稿させていただきます。

自分の経験や知識に基づいたダイエット方法や正しいトレーニング方法、成長記録など投稿していきます！！

よろしくお願いいたします。



おたつ