ヘロヘロハイカーのブログ

登山靴には大きく３つの形状に分かれ、更に目的に応じてソールのパターンや固さが分かれます。

靴が合わないと足を痛め、それを庇うことでふくらはぎ、膝、大腿を痛めることに繋がります。
なにより登山が苦行となります。

専門家がアドバイスしてくれる専門店での購入をお勧めします。

どんな山へ行くのか、あるいはどんな山へ行きたいのか。日帰りか、小屋泊か、テント泊か。自分でイメージしてアドバイスを受けましょう。

購入決定までに最低でも１時間は履いた状態で傾斜を含めて歩来回りましょう。

サイズだけではなく、甲やくるぶしへの当たり等、違和感も注意しましょう。
数分履いたくらいでは出ない痛みも１時間履いていれば出てきます。
1時間履いた状態で居られない店や、試着用スロープが無い店での購入は避けましょう。
ソックスは実際に山行で履いているものを持参しましょう。（専門店は各種類借りる事もできます）

• ローカット
くるぶしが出ている一般的なシューズの用に足首が出ている靴です。
ハイキングや、整備された登山道を歩く場合、林道を長く歩く場合等に適しています。
登山口までの長い距離を歩く場合にアプローチシューズとして使われることもあります。
トレイルランニング用の靴もこのタイプになります。

日本百名山を人力だけで踏破するグレートトラバースで田中陽希さんが履いていたのもローカットシューズです。筆者も、外秩父七峰縦走ハイキング大会等、林道歩きの長いコースではこのタイプの靴を履いています。

くるぶしが固定されないため自由度が高く、慣れた登山者はこの形を好んで使用する人もいますが、初心者、初級者にはお勧めしません。


• ミドルカット
くるぶしは隠れる程度の高さで、足首を固定することができます。
比較的柔らかいソールが多く、岩稜は適さず、里山や凸凹の無い自然道に向いています。
また、日帰りや、小屋での１泊縦走等、荷が軽い山行に適しています。


• ハイカット（ライト）
くるぶしまでしっかりホールドします。ソールはやや固めで岩稜地帯、数泊の小屋泊縦走に向いています。


• ハイカット（ハード）
くるぶしまでしっかりホールドします。ソールは固く岩稜地帯、荷が重い数泊のテント泊や3000m級のアルプス縦走に向いています。


• 冬季（雪山）用
アイゼンの装着が可能で保温に優れた冬季用です。夏場も使用できる４シーズン用から、冬季専用にものまで山域によって分かれます。いずれにしても雪山で安全を確保できる上級者専用と言えます。

LOWA	シリオ	mont-bell
キャラバン	ガルモント	スポルティバ
THE NORTH FACE	コロンビア	アルバートル