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2015年01月27日
肝機能に有効、美肌、発毛。
腎機能には食生活改善が必要ですので
いろいろな食材を試しています。
そこで注目したのが
何気なくスーパーでみつけた
「ブロッコリースプラウト」
どうやら肝機能に有効な成分が
豊富に入っているようです。
効能としては
美肌や発毛に効果が期待できるとの事！
しばらく食べてみたいと思いますが
カイワレのような食材なので
サラダやコンソメスープにすると
摂りやすいです。
なんと３日ほど
効果が続くとのことで
毎日ではなく適度に摂りやすですね。
水だけで育つらしく
栽培キットも発見。
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サプリメントで手軽に摂る方法もあります。
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どうやら美容業界では
ブームになっているようです。
私みたいに腎機能が弱っている方は
なるべく湯通しをして
カリウムを飛ばしてから
たべましょう。
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2015年01月26日
流行りの健康法にはウソがいっぱい？
私たちの努力に
水を差すような記事も
たくさん見受けられますが
たしかに確証がないもの多いですよね。
何回も問題になっても
テレビでは極端な
健康法ばかりで
何を信じていいのか分かりません。
どうやら毎日
ヨーグルトを飲んでる人や
緑茶を飲んでる人は
腸が健康ではない人が多いそうです。
アメリカでは牛乳を毎日飲んでいるが
骨粗鬆症が多く。
お茶の先生は
濃いカテキンを摂取して
胃がんの手前の委縮性胃腸炎が多いそうです。
私は毎日ヤクルトと緑茶を飲んでますが…。。
とりあえず
比較的に胃粘膜に負担がかからないように
空腹時を避け、食後に飲む。
なんでも摂り過ぎはいけないですね。
要は一つの場所で
よい働きをする成分が含まれるからといって
身体全体によいとは限らないということですね。
慢性腎臓病のリスク。
高血圧と糖尿病がある方は要注意。
尿たんぱくと血清クレアチニンの状態を計測
高血圧、糖尿病、メタボ、脂質異常症、喫煙習慣、高齢。
↓
動脈硬化が進行しやすい。
↓
糸球体が障害されやすくなる
↓
慢性腎臓病
↓
心筋梗塞、脳卒中が起こりやすくなる。
これらの流れが
大まかな危険性といえます。
つまり
まずは生活習慣病の改善を
目指すべきなんですが
効果が微々たるものでしょう
糖尿病のケースは
増えすぎた血糖が腎臓の細い血管までも傷つける。
高血圧のケースは
高い圧力で腎臓の血管にも動脈硬化が起こる。
ということは
血管の状態を改善させれば
多少なりとも
数値に影響はあるのではと考えられる
アプローチを収集中。
どうやら降圧剤を服用中の方は
血圧が下がり過ぎると
脳や心臓の血流が不足することもあり
嘔吐や下痢の症状がある時は
要注意だそうです。
といことで
血管に関するものを
調べていきたいと思います。
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2015年01月25日
私の応援ソング。
今回は腎臓に
関係のない話ですが。
あなたの大好きな音楽はなんですか？
私の大好きなものです
「黒木渚」
独特な世界観で
かっこいいです！
初期の頃から聴いてるんですが
本当に良いです。
今日新曲買いました
ライブも行ってて
本人と話したこともあります。
勇気をもらう？
というか共感します
是非ぜひ聴いてみてください
ちなみに私は黒木出身です。
ちょっとブラックですが…。
そこがイイ！
もう明るい応援ソングでは
響かない身体になったｗｗ
虎視眈々と淡々と
私もバンドマンで
ギターずっとやっていたんですが
女性が弾くとカッコイイですね。
私の応援ソング。
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