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糖質制限ダイエットメニュー:ひじきと大豆の煮もの [2020/06/05 14:18]
ちょっとした小鉢があると助かりますね。
多めに作って手間を貯金しましょう!
<6人分> 1人前・・・糖質1. 5g前後
ひじき(水煮または生) 150g〜200g
大豆(水煮) 200g(糖質3.6g)
人参 30g:5cm目安(糖質2.8g)
厚揚げ 1パック
あれば いんげんなど ひとつかみ
ゴマ油 大さじ1
☆和風顆粒だし 小さじ1
☆しょうゆ 大さじ2..
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