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糖質の吸収を抑える、「食べ順」ダイエット [2020/05/15 14:07]
NHKや民放で、
様々な健康番組がある。
よく録画して、足を揉みながら観ているのだが、
多くの番組で「食べ順」について取り上げている。
よく耳にする
「ベジタブルファースト」
「ミートファースト」
などがそれだ。
私も１年以上前から「ベジファースト」に取り組み、
最近では何も考えなくても最初に野菜を食べるようになった。
ちょっと前にTVでやっていたが、
野菜を２０分かけて食べると、
その後の糖質の吸収がそれなりに抑えられるらしい。
食..
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