2020年07月05日
糖質制限ダイエットメニュー：ツナピーマン
ピーマンは買ったものの野菜室の隅で
「すみっコぐらし」になりがちです。（ウチだけ？）
新鮮な内に食べ切ってしまいましょう！
糖質はとっても低いですよ。
＜６人分＞ 糖質6.2ｇ （１人前糖質1.0ｇ）
ツナ １缶（糖質0.1ｇ）
ピーマン 200ｇ（糖質5.6ｇ）
しょうゆ 小さじ１（糖質0.5ｇ）
1. ピーマンは洗って３〜４ｍｍ幅に切る。
2. ピーマンを耐熱容器に入れ、電子レンジで６００ｗ２分加熱する。
3. 油を切ったツナと醤油でピーマンを和える。
出来上がり！
簡単に作れるので、作って冷蔵庫に冷やしておけば
１品増えて助かります(^^♪
私が使っている耐熱容器はグルラボという電子レンジ調理器です。
圧力もかかるので、
とってもおススメです(*´▽｀*)
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