人生が変わる！糖質制限DEミラクルライフ

ティラミス、濃厚ウマウマです

＜６食分＞
クリームチーズ　200ｇ（レンジ600ｗ30秒でやわらかくしておく）
生クリーム（純脂肪推奨、なければ植物性でもＯＫ）　150cc
甘味料（スイートピアラカンカ、ラカントSなど）　大さじ４
SUNAO発酵バタービスケット　1箱
お湯30cc＋インスタントコーヒー3gを混ぜたもの
純ココア　大さじ２

1.　お湯で溶いたインスタントコーヒーにビスケットを入れ、
　　スプーンなどでざくざく割る。
　　食感が残ったほうがおいしいので、
　　粉々にせず、大きめに割れればOK。

2.　生クリームに甘味料を入れ、電動泡だて器で八分立てまで泡立てる。
　　やわらかくなったクリームチーズをいれ、
　　低速で電動泡だて器でよく混ぜる。
　　電動泡だて器がない方は普通の泡だて器でも問題ありません。
　　（泡立てに６，７分ほどかかります。）

3.　器に1.を敷き、2.を入れ、ココアを大さじ１振りかける。
　　もういちど1.、2.を入れ、残りのココアを振りかけて出来上がり！
　　よく冷やしてお召し上がりください。

SUNAOの糖質が2袋で18.4ｇ、
純ココアの糖質が大さじ２で1.4ｇ
ですので、これを6等分すると1食分がおよそ糖質3.3ｇ。
チーズなどのごく少量の糖質を考慮しても、
1食分は糖質3.5ｇ前後になると思います。
ビスケットの食感がザクザクおいしいですよ。
ぜひ作ってみてください。

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