筋ダンブログ

筋トレをする事で得られる有難い効果とは？？


この記事では筋トレをするにあたって筋力アップとは別に副産物として得られる有難い筋トレの効果についてご紹介していきたいと思います。





筋トレをすることによって筋力アップだけではなく、精神面でも効果があるのはご存知でしょうか？？

筋トレをすることによって、自分の理想の体型に近づくので自信につながっていきます。

また、筋トレをすることによって男性ホルモンが分泌されるので自分に肯定的になるのです。

ただ、男性ホルモンが分泌されるということは攻撃的な性格にもなりやすいので気をつけましょう。






こちらはいわゆる夜の営みの話になるんですが、筋トレによってもちろん体力が向上します。

それに伴って有り余る体力でストレスをはっさんしようと今まではそんなに性欲が強くなかった人でも、だんだんと性欲が強くなってきます。

パートナーが満足していない状態だったら筋トレをしてみるのもいいかもしれませんね。






筋トレを始めると、普段の生活の中でも汗をかきやすくなりませんか？？

それは基礎代謝が上がっている証拠です。

基礎代謝が上がると1日の消費カロリーも上がるので、脂肪がつきにくい体になってきます。

また、汗をかくということは体があったまっている証拠なので、体が負担か、動きやすくなり、不意な事態にも反応しやすくなります。







筋トレをすることにより汗をかきやすくなります。

すると体の中の汚物が体の外に排出されやすくなりやすいので、肌が綺麗になります。スポーツをしている人で年齢より若く見える人はよくいますよね？？


結果的には、運動は若返りの一番手取り早い方法なのかもしれませんね。










筋トレの中でも特に下半身の筋トレを重点的にやるといいでしょう。




前の4つの利点全てがもっと効果的になるからです。

下半身は体の中で一番大きな筋肉なので、ホルモンなら分泌も桁違いです。



自身にもつながり、夜の営みの持続力も上がり、上半身の筋トレをする場合にも筋力アップを促してくれます。



また、若返りのホルモンが出るのも下半身の筋トレが一番多いです。




あなたの筋トレのメニューは下半身の筋トレをちゃんと入れてますか？？



皆さん見落としがちですが是非今後取り入れてみましょう。