本日日曜日の食事、筋トレ内容: 筋ダンブログ

2021年10月03日

本日日曜日の食事、筋トレ内容

みなさんこんばんは

明日からは月曜日てすね。

1週間頑張っていきましょう。

さて本日の食事内容は

朝　牛丼

昼　海鮮丼

です。

さすがに炭水化物取りすぎたので夜は控えようかなと思います。

筋トレ内容は
逆立ち
チェアー
　
を1時間ほど練習。

久々だったので感覚取り戻すのに結構時間かかりましたww

あとは夜にスクワット、腕立てやって本日は終了にしようかと思います。

ダンスも時間あれば徐々にやっていきたいな-と思うこの頃です。

以上本日の内容でした。

1時期は筋肉はついてたので、マッスルメモリーですぐに筋肉が戻ることを期待して行きますww

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posted by TK at 20:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

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