プロテインはどんな種類があるの？？目的によって飲む種類が違うプロテインの種類とは



みなさんはプロテインを飲んでいますか？

プロテインを飲んでいるけど、理想の体にならない。


そんな方はプロテインの種類を間違えているのかもしれません。

今回は目的別でプロテインの種類、効果を書いていきます。

プロテインの種類で悩んでいる方はどうぞご覧ください








牛乳が原料のプロテイン

吸収が早いので運動後にタンパク質を手早く吸収したい人にオススメ。





こちらも牛乳が原料のプロテイン

カゼインプロテインはゆっくり吸収されるのが特徴でなので、栄養が取れない就寝前に取るのがオススメ



大豆が原料のプロテイン

こちらもゆっくり吸収されるのが特徴。
こちらは全体的にダイエット中の人にオススメです。


今回はプロテインの王道な3種類をご紹介しました。

プロテインはまだまだいろんな種類があるので自分の目的に合ったプロテインを飲みましょう。


おわり