筋ダンブログ

ビールを飲んだ後に太らないためにやるべきこととは？？簡単に実践できることを書いてみました。
ビール党の人必見です。
皆さんは普段からビールを飲みますか？？

コロナの影響で自宅にいることが増えてきましたが、やることがなくてついつい普段よりもビールを飲む量が増えたという方も多いと思います。


そこで今回はビールを飲んでも太らないためにビールを飲んだ後の改善策を書いていきたいと思いす。





ビールを飲んだ後に軽い酔いならシャワーを浴びるようにしましょう。
シャワーを浴びることで少なからず酔いはさめます。



ビールを飲んだ次の日は有酸素重点的に運動をしましょう。
汗と一緒にアルコールも抜けてくれるので一石二鳥です。




ビールを飲むとついついおつまみも進んじゃいますので次の日の朝食を抜くという人も多いです。が、逆効果です。
朝食をとらないと酔いがさめるのが遅くなりますし、朝食はその日のエネルギーを作ってくれるので非常に大切です。

朝食を抜くぐらいでしたら、夜食を抜きましょう。


以上がビールを飲んでも太らないためにやることでした。

意外と簡単に実践できるものばかりですので是非試してみてください。